Hogyan gördítsen helyesen?
Nézze meg a videót
Este, a TV előtt, a reklámok száma április 24-én,boldogan ülünk egy csésze illatos tea kényelmes székben, és kattintsunk a távirányítóra. Mi előttünk van a világversenyző bajnokság. A görkorcsolyázók, a szabadtéri madarak, a stadionok szétszaggatják, és simán mozognak a jégen. Úgy tűnik, hogy olyan könnyű megtenni, hogy azonnal azt a benyomást kelti, hogy csak akkor kell felkelni a kényelmes székek, rögzítse a korcsolyát, és az első emeleten, jéggel töltött ugrás szédítő Ritberger vagy tripla toe a tökéletes kimeneti elem. De próbálja gyakorolni, megértjük, hogy a korcsolyázók - ez teljesen mesés, akik felkelni a korcsolyát, hogy anélkül, hogy a korcsolya nem igazán fér bele az elme. Ezek az emberek tudják, hogyan kell jól csúsztatni.
Először is, nyilvánvaló, hogy az első naptól kezdve nemakkor a "kiváló", vagy "6.0" jelzéssel vagy a technikával vagy az érzelmességgel fogunk versenyezni. Ezért, ha azt szeretné megtanulni, hogyan kell a korcsolyát helyesen, akkor csak gördítsen legalább.
Természetesen szükséged lesz a megfelelő korcsolyákra. Ehhez javasoljuk, hogy olvassa el a "Hogyan válasszuk ki a megfelelő korcsolyákat?" C. Cikket, amely segít kiválasztani a korcsolyázott réteket, mint a "töltött".
Hogyan kell helyesen csúsztatni: az alap
- Próbáljon súlyt tartani, miközben lovagol a láb elején.
- Ne hagyja lassítani a mozgását a test visszaszorításával - különben egyszerűen össze fogsz bukni a hátadon.
- Számos módon fékezhet:
- az egyik láb mozgása közben befelé fordulva, az él szélénél fogva - ez lassítja a mozgást;
- ha rajzolódott rajta (ezek a vágókések a vágófej lábánál vannak), akkor csak helyezze lábát a lábára - mozog lassulni;
- és egy összetettebb módon működik jól,ha a mozgás sebessége elég magas - fordítsa a testet bármely irányban a csípőkkel és a lábfejjel. A ló a mozgásvektor irányába áll, és gyorsan megállít.
- A mozgáshoz szükség vansimán mozgassa a súlyt a lábfej elején, hajlítsa meg a lábát, és tolja el a lábat. Legyezzen egy bordával. A zokni tolás hiba! Mozgásod hasonlít a karácsonyfa rajzára. Ha egyszer megnyomja, ne rohanjon, csak nyomja a másik lábát. Jobb, ha keményebben mozogsz, akkor a mozgásod folyamatos lesz. Minél nagyobb a térd a tartó lábán, annál erősebb a mozgás és a nagyobb tehetetlenség, amely megmenti az erejéteket.
- Ne tegye túl erősen, zsugorodjon, mert helyes a korcsolyázás - akkor gazdaságilag energiát költenek. Próbálja meg, hogy ne törje az egész testet, ha csak a lábad működik.
- Ne felejtsük el, hogy a síelés alatt nemcsak lenyomja a lábát, hanem két lábbal is távozni kell - ez szükséges az egyensúly fenntartásához és az energiatakarékossághoz.
- A rendszermozgás ilyen - "repulzió - lába együtt - szünet - repulzió - lába együtt - szünet".
A megfelelő korcsolyázás, amint azt korábban említettük, a tónusérzékelés korcsolyázik, de az egész testben a szorító érzés nélkül.
És egy utolsó szót akarok mondani. Megtanulni, hogyan kell megfelelően gördeszkázni - lépjen kapcsolatba az edzővel, és gyakrabban nézze meg a szakembereket, minden mozgását (szőnyeg, láb, test, fej).
