Miért nem alszik jól a gyermek?

Minden második szülőnek problémái vannak az alvászavarokkal kapcsolatban. Különböző okok miatt merülnek fel. Fontos az igazi probléma azonosítása és megoldása.

Rossz álom: a fő okok

A gyenge alvás alatt gyakori a gyermekaz éjszaka folyamán ébredés és a nap folyamán a rövid távú álmosság (legfeljebb 30 perc). Annak tudatában, hogy miért nem alszik jól a baba, fontos megfigyelni és kísérletileg azonosítani egy ilyen helyzet okait.

Kor jellemzői

A rossz alvás egy gyermekben társíthatókor jellemzői. Az élet első hónapjaiban csak néhány csecsemő alszik szilárdan és sokan, míg a többi gyakran ébred és szeszélyes a felszínes alvás miatt. Ebben az esetben nem szükséges elhinni, hogy ha egy gyermek egy kicsit nő, akkor ez a probléma önmagában megy. Végtére is, idővel olyan félelmeket alakíthat ki, amelyek gyakran a sötétség és rémálmok félelme formájában nyilvánulnak meg.

Az alvási problémák elkerülésekorral járó változásokat, sok szakértő ajánlom gyakorolni együtt alszik a baba már az első nap az életét, legfeljebb 2 évig. Akkor kevésbé valószínű, hogy sírni éjjel, mert úgy érzi, a gondoskodó szülők, és amikor szembesül a rémálmok egyre kevésbé gond, mert tudni fogja, hogy apa és anya mindig közel van.

Ha nincs lehetősége aludnigyermek, akkor körültekintően kell körülölelnie - az első sírás vagy hívás a gyermekhez jön, segítsen neki nyugodni és elaludni. Fontos, hogy ne egyedül álljon a problémájával, különben a szorongása csak növekedni fog.

A gyermek egészsége

Ha a gyermek napközben és éjszaka nem alszik jól, egészségügyi problémákat okozhat:

• fájdalom a gyomorban vagy a belekben;
• veleszületett rendellenességek;
• duzzanat;
• megsértik a központi idegrendszer munkáját;
• fogzás;
• a középfül gyulladása;
• dysbiosis és így tovább.

A probléma megoldása az egészséggel csak orvos segíthet. A lehető leghamarabb forduljon a gyermekorvoshoz - amint a baba gyógyul, a teljes álom aludni fog azonnal visszatérni hozzá.

A gyermek temperamentuma

Ha gyermeke nagyfokú ingerlékenységgel rendelkezik, akkornem az alvás problémáinak elkerülése érdekében. Az ilyen csecsemőknek speciális megközelítésre van szükségük. Számukra rendszeresen gyakorolni kell a nap folyamán, a lehető leggyakrabban a séta és a játék, az ágyfekvés előtt nyugtató illóolajokkal és masszázsmedencékkel és meleg fürdővel, amelyhez kis mennyiségben tűlevelű kivonatot vagy infúziót adhat.

Kényelmetlen környezet

Miért nem jól alszik a gyerek napközben és éjszaka? Talán azért, mert túlságosan feltöltöd? Egy másik lehetőség kényelmetlen pizsamák. A rossz alvás kemény lapokat is okozhat, kényelmetlen párnát vagy rácsos ágyat, túl meleg mikroklímát a szobában, vagy rajta lévő rajzok jelenléte. Fontos, hogy elemezzék mindegyik tényezőt, és amennyiben negatív egységet azonosítanak, azt el kell távolítani.

A napi rutin megsértése

Ha nem ragaszkodik a napi rutinhoz, akkora gyermek folyamatosan problémákat tapasztal az alvással kapcsolatban. Sok szülő nem tartja be a kisgyerekek jól ismert rendjét. Szóval, különböző időkben feküdnek gyermekeiket, néha késő este járnak velük szabálytalanul, órákig nem etetnek, és így tovább. Mindez alvászavarokat vált ki. Az egyetlen módja, hogy napi ütemtervet készítsen a gyermeknek, és szigorúan ragaszkodjon hozzá. Aztán egy idő után a morzsa álma normalizálódik.

A szülők hibái

Az alvás megsértéséhez vezethet a szülők téves cselekvése is. Íme néhány közülük:

• Aludj mozgásban. Gyakran a szülők arra tanítják a gyerekeket, hogy aludjanak a kezükön vagy a hevedereken. Ezt nem lehet megtenni, mert a mozgásbetegség használata csak a gyermeket megnyugtatja, és nem alszik. Amint a gyermek álmosságba esik, azonnal át kell költözni a gyermekágyra vagy olyan helyre, ahol nem mozdul el.
• Megtévesztő részleteket. Ha hozzászokott ahhoz, hogy mindenféle játékkal és tárgyzal ellátogasson egy gyermeket, szórakoztatja őt, akkor nagy hibát követ el, mert elvonják az alvástól. Ezért minimalizálja a tárgyak és játékok számát a gyermek szobájában. Jobb, ha körülötte játszik vele.
• Az alvás rituáléjának megsértése. A gyerekeket éjszaka kell fürödni és masszírozni őket. De egy idő múlva a szülők arra a következtetésre jutnak, hogy a gyermeknek már nincs szüksége ilyen eljárásokra az ágy előtt, és ő viszont megszokta őket, és nem tud szétzúzni nélkülük.
• Korai áttelepítés egy másik ágyra. A gyerekek nem mindig állnak készen arra, hogy a bölcsőjüket egy lenyűgözőbb méretű ágyra cseréljék, ennek kapcsán alvászavarok jelentkezhetnek. Ezért ilyen helyzetben fontos, hogy ne siessen és ne vegye figyelembe a gyermek szükségleteit.

A megfelelő társulások fejlesztése

Minden gyermeknek joga vanbiológiai ritmusok. Tehát 5-6 hónap alatt a baba fel kell használnia hosszabb éberséget a nap folyamán és hosszú epizódokat egy éjszakai alvás során. Ehhez össze kell kötni vele a kapcsolatokat. Tehát ajánlott 1-1,5 órával az alvás előtt táplálni, majd a gyerek fokozatosan megszokja azt a tényt, hogy evés után hamarosan le kell aludnia. Végezzen higiéniai eljárásokat 15-20 perccel a lefekvés előtt. 10-5 perccel a kagyló elkezdése előtt elkezdheti énekelni neki egy nálaágyat, vagy elmesélni egy mesét. Mindez a gyermek számára megfelelő társulást eredményez, így gyorsan elalszik.

Annak érdekében, hogy a gyermek gyorsabban aludjon el, alvás előtt nem szabad ezt tenni:

• büntetni és szidalmazni;
• figyelmen kívül hagyja a gyermek kérelmét;
• játsszon aktív és zajos játékokat;
• oktatási magyarázatokat;
• magában foglalja hangosan egy tévét vagy egy zenei központot, mert erős hangok túlterhelik a gyermeket, és sokáig nem tud aludni.

A következő cikkekben ismertetett további információkat is megtekintheti:

• Miért nem alszik jól az újszülött?
• Miért nem alszik jól a gyerek éjszaka