Hogyan fürödni?

A fürdés nagyon kellemes eljárás.fontos. Nem semmi, még a "fürdőzés" címében is egy bizonyos ünneplés - általában a nagy vendégeket veszi. A fürdésre vonatkozó eljárás fontosabb, mint a test zuhanyozása közben történő öblítése. Sajnálatos, hogy kevesek tudják, hogyan kell megfelelően fürdeni, és megfosztják magukat az élvezettől.

Hozzon létre egy megfelelő környezetet

Lebeg a vízben, és a testen szappanos munkávalmosogatórongy, akkor nem lesz megfelelő hatás a fürdőből. A fürdés során minden szabály nagyon hasznos, ellazítja a testet, enyhíti a stresszt, segít a depresszióból, erősíti az idegrendszert. És ez nem az a csodálatos gyógyító hatásról szól, amelyet egy jól bevett fürdő végezhet.

Először gondoskodnia kell a fürdőszobáról. Könnyen enyhén világítson, és ha a hangulat lehetővé teszi, és egyáltalán cserélje le gyertyával. Tartalmazza a könnyű relaxáló zenét. A fürdőzést mindig este tanácsoljuk, jobb reggeltől kezdve korlátozni magát egy élénkítő kontrasztzuhanyhoz, különben nyugodtan pihenhet, hogy egyszerűen lehetetlen beilleszkedni egy működő hangulatba.

Mielőtt fürödni kezdne, jó súrolnieljárások vagy peeling. Ez lehetővé teszi, hogy a hasznos komponensek jobban behatoljanak a bőrbe. A fürdőnek legalább egy órát kell tartania. Nem szabad sietnie, nem siethet a fürdõbe. Jó, ha magával visz egy könyvet vagy egy kedvenc magazint.

Ilyen különböző fürdők

A víz hőmérsékletétől és az adalékanyagoktól függően a fürdősokféle effektust eredményezhet. A kikapcsolódáshoz 35-37 fokos vízhőmérsékletű fürdő ideális. Nyugtató hatású a menta, a levendula, a kanyar, az eukaliptusz és más gyógynövények olajjai és infúziói. Pihenik a testet, enyhítik a fáradtságot. Hasonló fürdők is jó, hogy este, lefekvés előtt.

Sokan nem tudják, mennyi időt és milyen gyakranfürödni. Nagy érdeklődést igényel a vízkezeléshez, ezért nem szükséges, így a bőr kiszáradása lehetséges. Ideális esetben hetente egyszer kell fürödni, de az eljárásnak hosszúnak, legalább egy órának kell lennie. A rajongók fürödhetnek és gyakrabban, de legfeljebb hetente háromszor.

Nem tudsz túl forró fürdőt venni, nem tehetedlegyen a vízben 38-40 fokos hőmérsékleten több mint 10 percig. Ez a fürdő jól illeszti a testet, és megnyitja a pórusokat, de többet terhel a szívre. Olyan fürdőszobába kell ülnie, hogy a szíve ne legyen vízzel.

Ha este van egy fontos találkozó, akkor napközben 30-32 fokos vízhőmérsékletű meleg fürdőt vehetsz. Örömmel növeli a tűlevelű olajat.

Sófürdő

A megfelelő fürdőnek kell lenniesóval elkészítve. Ellenjavallatok a sós fürdőzésre. Használhat mind a hagyományos asztali sót, mind pedig a különféle speciális termékeket, a tengeri sókat, amelyek gazdagok a kozmetikai üzletekben.

Adjon hozzá néhány maréknyi sót a kádba. Mielőtt fürödni kezdene sóval, győződjön meg róla, hogy teljesen feloldódik, különben kényelmetlenül érezheti magát a fürdőzés során. A sókkal mindenféle illóolaj kombinálódik. A vízben nem oldódnak fel önmagukban, ezért először fel kell oldani bármilyen zsírt. Az ilyen olajok sókkal kombinálva különböző bőrproblémákra alkalmasak.

Annak érdekében, hogy a fürdő jóterápiás hatása, masszírozza testét közvetlenül forró vízben. Ne feledje, hogy a fürdés után, a nyugodt állapot ellenére, ne legyen lusta, hogy hidratáló krémet vagy olajat helyezzen a bőrére. Ezzel elkerülhető a száraz bőr és a kellemetlen érzések. A vízkezelés után biztosan álmos lesz. Ne ellenálljon, és hagyja, hogy a test nyugszik. A fürdés utáni alvás mindig erős és mély.