Cellulit a lábakon: hogyan lehet megszabadulni?

A cellulitisz megjelenése jelezhetikülönféle jogsértések a test munkájában. Ráadásul a megjelenés oka lehet ülő életmód, helytelen étrend, hormonális egyensúlyhiány, stagnáló jelenségek a vérben, rossz szokások és még örökletes hajlam. Mi van, ha találta a cellulitist a lábadon? Hogyan lehet megszabadulni? Tartsa be a következő ajánlásokat, amelyek segítenek legyőzni a "narancshéj".

Megfelelő táplálkozás

Először is, mit kell figyelni- ez az ételük jellemzője. Először meg kell szüntetnie az ételt, és meg kell tennie a megfelelő étrendet. Próbáljon egészséges és egészséges ételeket fogyasztani: gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék, alacsony zsírtartalmú levesek. Igyál több átlagos egyszerű vizet, napi 2 literet. Teljes mértékben távolítsa el a diétás sült, füstölt és sós ételeket, valamint szénsavas italokat és alkoholt.

Masszázsok és csomagolások

Megvilágítja a témát, hogyan kell eltávolítani a narancsbőrt a lábaktól,Különös figyelmet kell fordítani a masszázs és a csomagolás módjára. Kiváló asszisztensek a cellulitisz elleni küzdelemben. Minden alkalommal, amikor zuhanyozni kezd, ne felejtsd el, hogy egy kemény kefét vagy egy speciális masszírozót hozol. Amikor a bõr jól pörkölt, el kell kezdeni a masszírozást, hogy egy kicsit fájdalmat érezzen. A bőrnek piros színűnek kell lennie.

Ha elég szabadja vanidő, méregtelenítővel kényeztetheti lábát. Ehhez szükség van a lábak vastag rétegű mézzel történő takarására, majd rögzítsük a kezét a bőrön és gyorsan levágjuk. Érezni fogja a fájdalmat, amit el kell viselnie. Ne feledje, hogy minden masszázs, amely a cellulitisz megszüntetésére irányul, mindig fájdalmasan megy. Az eredmény azonban nem sokáig vár.

Most meg kell állnunk a csomagoláson. A kozmetikai szalonok látogatásához lehetőség van, és már kész anyagként is felhasználható és önállóan elkészíthető. Ez egyáltalán nem nehéz. Nagyon hatásos az alga-csomagolás. Most nem nehéz algákat vásárolni. A lábukon sűrű réteget kell elhelyezni, körbefuttatni őket az élelmiszerfilm köré és fedezni egy meleg takaróval. 40 perc elteltével távolítsa el a tömörítést és alkalmazzon anticellulit krémet a lábára.

sport

Természetesen annak érdekében, hogy megszabaduljon a cellulitistól, biztosan be kell vonnia a sportot. E nélkül nem teheted! Tudja meg, milyen gyakorlatokat kell végrehajtani a cellulitisz a lábakon:

• Állítsd be a szokásos széked előttedtérdre és törzsre fektetik a fenék izmait. Ebben az esetben tartsa egyenesen a hátát. Ezután kezdje egyenesen a jobbra húzódó jobb oldali lábat, és ugyanakkor tartsa a széket. Ebben a helyzetben 30 másodpercig kell maradnia, majd legalább 50-szer vibráló mozgást végezzen a lábával.
• Feküdj a hátadon és igazítsa a lábad. Most kezdj el felemelni a jobb lábad, és a lehető legközelebb húzod a mellkasodhoz közel. A lábnak teljesen egyenesnek kell lennie. Minden lábhoz legalább 50 ilyen rugómozgást kell végrehajtani.
• Nagyon jó harc a "narancshéjjal"guggolás. Végezzen legalább 100-150 sit-up naponta. Ha nem tudsz sokszor csattogni, akkor ne harcolj magadnak, csattant fel annyiszor, amennyit csak tudsz.
• Ülések leállításakor a lábakat be kell állítania váll szélessége, és a karok elé nyúlnak. A guggolásnak simán, lassan kell lennie, ügyelve arra, hogy a sarka ne jöjjön le a padlóról, és hátul maradjon egyenesen.

bicikli

Természetesen, ha megcsavarhatja eztkerékpár, akkor rendben lesz. De ha ez nem lehetséges, akkor végezze el ezt a gyakorlatot otthon. Segít eltávolítani a narancsbőrt a pápán és a lábakon. Ennek elvégzéséhez le kell feküdnie a padlón, le kell vágnia a lábát a padlóról, el kell hajlítani az ölébe, és el kell kezdenie az erőteljes mozdulatokat, amelyek követik a kerékpározást. Nagyon hasznos az egyszerű járás. Próbálj minden nap járni, amennyire csak lehetséges. Ez segít nemcsak megszabadulni a narancsbőről, hanem feleslegessé válik. Egy nap alatt célszerű legalább egy órával nyugodt lépést tartani.

fürdő

Bath - kiváló eszköz a megszabadulnicellulitból vagy megakadályozza annak megjelenését. A fürdőbe járva, vigyél magaddal egy tölgy seprűt. Gőzölni kell, és jól kell kopogtatni a lábukat, hogy erős hőt érzek. Emellett hasznos lehet masszírozó használata. És végül, fel kell használni a bőrt a lábát bozót, készült természetes őrölt kávé. Miután elhagyta a fürdőt, ne felejtse el alkalmazni a tápláló krémet a bőrre.

A fenti javaslatokat követően Öngyőződjön meg arról, hogy leküzdeni cellulit. Csak ne gondold, hogy egy pár hét elég ahhoz, hogy megszüntesse. Néha több hónapnyi erőfeszítést igényel, hogy örökre megszabaduljon a "narancshéj". Segít eltávolítani a narancsbőröket a lábszáron, bemutatva a hatékony gyakorlatokat a "narancshéj" megszabadításához:

Szépségszalon

Napjainkban számos szépségszalon kínála cellulitisz enyhítésére szolgáló eljárások. Ezek lehetnek különleges injekciók vagy lézeres terápia. De érdemes megjegyezni, hogy a cellulitisz a belső problémák külső megnyilvánulása. Tehát a drága eljárások alkalmazása mellett érdemes elgondolkodni, jobb lehet ezeket a pénzeket a test általános diagnózisára költeni, és azonosítani a cellulitikus tényleges okokat?