Mi a teendő a medencében?

Miért olyan felnőtt, aki rég megtanulta úszni?az ember megy a medencébe? Vannak, akik úgy gondolják, hogy egy unalmasabb foglalkozás megtalálása egyszerűen lehetetlen - az úszónadrágban és a fürdőruhákban ismeretlen emberek véletlenszerűen izzadnak a medence egyik oldaláról a másikra. Unalom. És mit tehet még a medencében?

Milyen gyakorlatokat kell tennie a medencében?

Sokan csak a medencéhez érkeznekpihenni. Ritka fizikai gyakorlatok versenyezhetnek az úszással a nyugtató hatás erejéig. Nehéz nap volt ma? Adja az estét úszáshoz, és az eredmény nem lesz sokáig. Az esti úszás tökéletesen enyhíti a fáradtságot, és felidézi. Ezenkívül nem feltétlenül szomorú, ha a határ mentén úszni akarsz. Megragadva a medence szélét, teljes egészében elvégezheti a különböző gyakorlatokat, ezek a gyakorlatok tökéletesen felkészítik a karjait és a lábadat, enyhítik a terhelést a merev hátulról.

Van egy probléma a túlsúly, ami nemmegpróbálta, de az eredmény olyan szánalmas? Ezután közvetlen úton van a medencébe! A vízben a testsúly csökken, ezért testünk képes lesz megállni a jelentős és tartós terheléseknél. Az úszás kalóriákban sokkal többet égett, mint a "szárazföldi" edzéssel, de ez szinte észrevétlen. A vízi gyakorlatok során a vállheveder, a borjak, a csípő izmok és a sajtó egyidejű képzése.

Mi a teendő a medencében, ha tetszik?aktívabb sportok? Ma az ilyen úszók kifejlesztettek egy egész gyakorlati rendszert, amit aqua aerobiknak hívtak. Valójában - ez formálódik, kombinálva a fizikai edzéssel a medencében. A gyakorlatok fokozott hatékonysága a vízi környezet ellenállása miatt valósul meg, mert ismert, hogy sokkal több erőfeszítésre van szükség a víz mozgásának elvégzéséhez. Az Aqua aerobik jó találatot keres mind azok számára, akik fogyni akarnak, csak azok számára, akik érdekelnek az egészségükkel és akik tökéletes formában kívánják fenntartani magukat.