Hogyan javítható az agyműködés?

Mindenki tudja: úgy, hogy a test alakja legyen, képzett. Azonban ugyanezt kell tenni az agyban. A megfelelő terhelés nélkül a kognitív képességek romlanak, a memória gyengül, és a reakciók lelassulnak. Az egyszerűbb tippek követésével visszaállíthatja az agy hatékonyságát. Három fontos kategóriát fogunk megfontolni: gyakorlatokat, drogokat és termékeket, és megvitatjuk, hogy mindegyikük segíteni fog az agy fejlesztésében.

Gyakorlatok az agy számára

1. A rendes testnevelés osztályai jó állapotban vannakaz agy - az oxigén áramlása a sejtekhez nő, a vérkeringés javul. Csinálj egy egyszerű feladatot naponta, a legfontosabb dolog az, hogy szórakoztató.
2. Edzni a memóriádat. Próbálj meg emlékezni egyes események részleteire, memorizálni a telefonszámokat, tanulni szívvel, stb.
3. Tedd hobbitoként a keresztrejtvényeket és a rejtvényeket. Ez meg fogja erősíteni az agy analitikai képességeit, és ezzel egyidejűleg lehetővé teszi, hogy érdeklődéssel töltsön időt.
4. Mindig arra törekszünk, hogy valami újat tanuljunk. Az agynak friss információra van szüksége. Számára ez a fajta táplálék, ezért itt, mint a valódi táplálkozásban, a sokféleség fontos.

Egyébként az étel is segíthet az agy fejlesztésében.

Az agyműködést javító termékek

Tegye bele a következő ételeket az étrendbe, és az agyad köszönetet mond:

• banán;
• marhahús;
• Seafood;
• teljes kiőrlésű gabona;
• brokkoli;
• hal;
• diófélék;
• Fekete ribizli, áfonya;
• Csokoládé.

A termékeken kívül olyan speciális gyógyszereket is készíthet, amelyek serkentik az agyi aktivitást.

Az agyműködést javító gyógyszerek

Az agyműködés javítása érdekében használhatjatermészetes eredetű gyógyszerek, például a ginzeng gyökér és a B csoportba tartozó vitaminok kivágása. A szintetikus készítményektől az orvos a vizsgálat után kinevezhet:

1. Cortexin. Az idős embereket elsősorban stroke után alkalmazzák.
2. A glicin. Az aminosav, ami megújítja az agysejteket. A kezelés minimális ideje 21 nap.
3. Piracetam. Olyan gyógyszer, amely javítja az agyi keringést.
4. Cere. Súlyos gyógyszeres kezelés, amelyet stroke és agyi trauma után alkalmaznak.

Mindezeket a gyógyszereket nem szabad önmagukban használni, csak a kezelőorvos javaslatára.

További hasznos információkat találhat cikkünkben Hogyan fejleszthetjük az agyat?