Hogyan kényszerítheted magad nem enni?

Az élelmiszer fontos része az életünknek. Ez egy energiaforrás és nagy öröm. De az öröm néha játszik velünk egy rosszindulatú viccet, amely fokozatosan az élet értelme felé fordul, túl sok súlyt jelenít meg, ami nemcsak vonzóvá teszi számunkra, hanem veszélyezteti az egészségünket is, mivel számos veszélyes betegséget idéz elő.

A testsúlycsökkenéshez csökkenteni kell az elfogyasztott élelmiszer mennyiségét, ez mindenki számára ismert, de egy dolog nem ismert, hogyan kényszerítheted magad nem enni, ha annyira szeretnél.

Számos diéta, az egészséges táplálkozásról szóló könyvek,helyek a fogyásért. Nem nehéz összetéveszteni az összes ilyen információt. De mindazok a legfontosabb dolgok, amelyekre szükség van a testsúlycsökkentéshez, anélkül, hogy éhes pangóba esnének, bemutatnánk itt és most.

Hasznos tippek

1. A testsúlycsökkenést nem lehet megtagadniteljesen. Nem tudsz több mint két-három napig elviselni az éhséget, és azok, akik ilyen hihetetlen áron mentek el, egy nappal később visszatérnek, és még egy párat is hoznak magukkal. Gyakran kell enni, de kis adagokban. Általában érdemes elrejteni, ahol messze van az összes nagy és mély tányér, csak kisméretű marad, és kanalakkal és villákkal érdemes ugyanezt tenni. Ha naponta 5-6 alkalommal osztja az étkezést, akkor nem fog éhes maradni, még akkor sem, ha az ételek kalóriatartalma elhanyagolható lesz.
2. Töltsön sok tiszta vizet gáz nélkül. Egy személynek kb. Fél és fél literre van szüksége (persze, ha nincsenek korlátozásai az elfogyasztott folyadék mennyiségében). A víz segít az anyagcserében, és a gyomrodban mindig van valami, de ez lesz.
3. A súlycsökkenés kérdésében nagyon fontos a rendszer kérdésetápegység. Tanítsd meg magadnak, hogy egyidejűleg enni, osztogatva az ételeket, hogy a legmagasabb kalóriatartalmú fehérjéket és szénhidrátokat reggel megenni, délután pedig könnyebbé és vacsorázni tudj. A 17-18 óra múlva lenyomott összes tekercs és csipkeverék marad a csípőjén és a derékán, tartsa ezt szem előtt tartva, amikor a TV-készülékben ül.
4. Ne hagyja ki az ételeket. Ha elfelejtette, vagy nem tud ebédelni, akkor kétszer annyit eszik vacsorára, és az esti gügyösség nem hoz magával jó dolgokat.
5. Nem kell rohanni egyik étrendből a másikba. A gyakorlat azt mutatja, hogy minden étkezés átmeneti eredményt ad, a kilogramok visszatérnek, és csak csalódást okoznak. Az emberi természet gyenge, nem képes állandó korlátozásokra élni, nem, és nem szabad.
6. Hogy kényszerítsd magad nem enni, a legerősebbre van szükségedmotiváció. Mindenki számára lehet. A legfontosabb dolog megtalálni azt, ami személyesen fog működni. A motivációk különböznek a megtalálásukhoz, meg kell hallgatnunk magunkat. Valaki szenvedélyesen szeretne belépni a diákok időszakának farmerjébe. Valaki, aki két gyermeket született, meg akarja bizonyítani, hogy a munkatársak irigykednek, hogy mindennek ellenére fiatalnak és karcsúnak tűnhet. Valakinek szüksége van a testsúlycsökkenésre, hogy túlélje a magas vérnyomást vagy cukorbetegséget.
7. Itt nincsenek pontos utasítások arra, hogy kényszerítsd magad, itt a vágyad fontosabb, mint valaha. Nagyon, nagyon, nagyon fontos akar lenni.

Hogyan kényszerítheted magad kevesebb enni?

Meg kell hagynod, hogy mindig gondolkodj az ételt illetően,így az élelem már nem az egész élet célja. Fel kell váltani az elsőbbséget az ember tudatából és életéből. Ha elszakad a lemeztől, sok érdekes dolgot lát:

• Keressen egy új érdekes és szeretett munkát
• Hosszú ideje elfelejtett hobbi, hogy egyszerNagyon tetszett: rajzolás, hímzés, kötés szalvéták horgolás, modellezés agyag edényeket. És mennyire új és érdekes a modern valóság, de csak a töréshez és a megjelenéshez van szükség: a decoupage, a quilling, a scrapbooking, a gyöngyök szövése végül.
• Menj a táncra, most ez az út nagyon divatos. Hastánc, latin, bécsi keringő, népi - bármi. Tánc, akkor kijavíthatja az alakot és új ismeretségeket szerezhet.
• Ha szeretni szeretne és szeretni szeretne egy szeretetet, és a szeretet, és mindenki ismeri, csodákat tesz.

Kényszeríteni, hogy enni kevesebbet, ugyanakkorfogyáshoz, nagyon erős vágyhoz és hozzáértő hozzáálláshoz van szükséged, először kényszerítened kell az ételt az elmédben, szereted magad, elkezd magadra vigyázni, tisztelettel és remegéssel kezelheted. És ha különböző színekben virágzik az életed, találsz magadnak egy tanulságot, akkor a gyűlölködő súlyod észrevétlen marad.