Hogyan növelhető a növekedés?

Természetéből az ember elég önkritikusAz is. Ezért rendkívül nehéz teljes mértékben elégedett emberrel találkozni. Még az igazán szép és teljes körű, más emberek szerint gyakran van egy egész komplexum a megjelenéshez. Így például sokan nem elégednek meg a növekedéssel. Nekik van szenteljük ezt a cikket, amelyben beszélni fogunk arról, hogyan lehet a növekedést növelni.

A növekedés nem könnyű

Egyszerre meg fogjuk mondani, hogy mit tegyünk, nem olyan egyszerű, mintelső pillantásra tűnhet. Különösen akkor, ha van genetikai hajlam. Tehát, ha a szüleid növekedése nem haladja meg a 160-165 centimétert, akkor aligha érheti el azt a jelzést, amely lehetővé teszi a kosárlabda olimpiai mérkőzést. Mindazonáltal, a megfelelő táplálkozással és az egyén saját életmódjával szembeni kompetens megközelítéssel teljesen más centimétereket nyerhet.

Folytatva a beszélgetést arról, hogyan lehet növelni a növekedéstotthoni körülmények között, azt kell mondanom, hogy kívánatos 18 évesen vállalni ezt a munkát. De valójában sok ortopédista ismételje meg, hogy a személy akár 25 évig is nő, kérdezed? Igaz ugyan, de az emberek többségében a növekedés legfontosabb időtartama 17-19 év. Természetesen vannak kivételek, de mégis.

A gerinc

Senkinek nem titka, hogy hatalmas szerepet játszik a növekedésbenvan egy gerinc, vagy inkább "egyenletessége". Tekintettel a jelenlegi ülő életmódra és az állandó számítógépre való ülésre, az elégtelen növekedés oka lehet mindenféle torzulás. Ezért elsősorban tapasztalt masszőrre vagy ortopéd orvosra kell látogatnia. Ha esetünkben problémákat találunk - rögtön megértsük döntésüket, hiszen a gerinc görbületének kora csak súlyosbítja és számos más betegséget kivált. A megfelelő kezeléssel helyreállíthatja a gerinc természetes formáját, ezáltal növelve az áhított milliméterek növekedését és talán még centimétereket is. Természetesen egy ütemben, hogy növelje a 10 cm-es növekedést ilyen módon, nem valószínű, hogy sikerül, de ez egy lendületes baj kezdődött. Ezenkívül, ha korrigálja a görbületet gyermekkorban vagy serdülőkorban, lehetséges, hogy ez lendületet ad a szervezetnek a további természetes növekedéshez.

Tápellátás

Hatalmas szerepe van a növekedés növelésének összefüggésébenember, élelem. Fontos, hogy teljes mértékben enni egész nap, és nem éhen órákig, majd egy swing pusztítanak az egész hűtőszekrényben. Szükség van egy kicsit enni, de gyakran, megfigyelve az időszakosságot. Teljes reggeli, ebéd és vacsora kell legyen. Ne legyen felesleges és könnyű ételeket a nap folyamán. Fontos, hogy a szervezet sok fehérjét, szénhidrátot és rostot kapjon. Egyél több sajtot, tejet inni, ne felejtsük el, a kenyér, húsok, halak, és a friss gyümölcsök és zöldségek. Ha nem tudja, hogy teljes mértékben gazdagítják a szervezetet vitaminokkal és kalcium a hagyományos módon - keresni mindenféle komplexek, amelyek rendelkezésre állnak a tablettát. By the way, beszélünk, hogyan lehet növelni a növekedés a gyermek, a szülők is tanácsos vásárolni a gyermek mindenféle „Nesquik” és más reggeli gabonapelyhek, dúsított ásványi anyagok, vitaminok és ami a legfontosabb, a kalcium. Ez a megközelítés mind a gyermekek, mind az Ön számára felkeltette. Ha beszélünk konkrét mikrotápanyagok, fontos, hogy először a szervezet megkapja a C-vitamin és E. Ezek befolyásolják a része az agynak, amely felelős a növekedés. Nagyon fontos az A-vitamin is, amely sárgarépában és halolajokban is rengeteg jelen van. Általánosságban elmondható, hogy a gyógyszertárakban forgalmazott, fent említett multikomplexek mindent tartalmaznak, ami a növekedéshez szükséges. Fontos, hogy forduljon orvoshoz vagy gyógyszerészhez.

sport

Ha lehet, hogy növelni lehet a növekedést, akkor lehetetlenát a sport. Légy aktívabb: játékokat (csak a számítógépen nem), rendszeres gyakorlatokat, lógni a bárban - mindez segít a növekvő növekedés szempontjából. Útközben a sávon az első szakaszokban csak néhány percig lóghatsz rajta. Továbbá, ha kényelmesen érezzük magunkat és érezzük az erejét a kezünkben, vezessenek be gyakorlatokat, hogy meghúzzák és lendítsék a testet. Nem lesz felesleges felakasztani, a lábakhoz megfelelő terheléshez kötve. A legfontosabb dolog, ha fel akarsz nőni, ne vegyél részt olyan sportágakban, amelyek súlyos törést okoznak a gerincen (pl.

Természetellenes utak

A fentiek mindegyike relevánsabb,Hogyan növelhető egy tinédzser vagy egy fiatal férfi növekedése? Ha messze túl vagy 30 éves, de élénk vágyat éreztél a növekedésre, a tápláló ételek és a testmozgás valószínűleg nem segítenek. Ebben a helyzetben csak sebészi beavatkozás. Ez a megközelítés azonban hónapokig tart, és sok pénzt fog igénybe venni. Ami igazán az eljárás fájdalmáról beszél.