Mi a székrekedés?

Manapság gyakran neveznek olyan betegséget, mint a székrekedés- A civilizáció betegsége. Végtére is, a székrekedés, mint általában vezet üldözés életmód, alultápláltság, túlmunka és a stressz. Általában mindent, ami a modern embertől szenved. Beszéljünk ebben a cikkben arról, hogy mi lehet a székrekedéssel és ami teljesen lehetetlen.

By the way, ha székrekedésed van, akkor zárja beA betegség szeme semmiképpen sem biztos. Szükséges kezelni. A beöntések és a tabletták azonban radikálisak. A helyzet legjobb módja a megfelelő táplálkozás.

Táplálkozás székrekedéssel

Mit kell enni székrekedéssel lehetséges és szükséges? A székrekedés elleni küzdelem legfontosabb termékei a friss gyümölcsök, a nyers zöldségek és a szárított gyümölcsök, például a fügék, a szárított sárgabarack és a szilva. A hozzájuk tartozó komponensek is részegek lehetnek és részükre is. Ne felejtsd el a frissen préselt gyümölcs- és zöldséglevet. Jó rántott burgonya sárgarépából és céklátból. De a tejet a legjobb nem inni. Ehelyett inkább az alacsony zsírtartalmú egynapos kefir vagy joghurt előnyben részesítse. Kashi ismert, hogy sok betegség csodája. Különösen a gasztrointesztinális traktus betegségeire vonatkozik. Ezért ne felejtsd el a zabkását a diéta, de nem "fehér", és "szürke" - ez hajdina zabkása, árpa, zabpehely. Ne tegye őket a tejre, hanem a vízre, és adjunk hozzá egy kis növényi olajat.

Hagyja a figyelmet a szokásos fehérfejjelkáposzta. Ez a székrekedés nélkülözhetetlen termék. Használható, mint nyers formában, forralva vagy pörkölt, főzzön párra. Ne felejtsd el a hüvelyesek, a brokkoli és a folyékony levesek figyelmét. Mindez hozzájárul a bél normális működéséhez.

Mit nem lehet enni székrekedéssel?

Ha székrekedés hajlamos, akkor szigorúan kellkorlátozzák magukat, vagy akár kizárják a diétás termékekből, mint például: fehér kenyér, zsemle, konzerv hús. Ne eszik rizst, ahogy erősíti, hanem a meredek tojásokat is. Ne eszik búzát, erős halat és húsleveseket, tésztát, burgonyapürét, vörös bort, csokoládét, erős teát és kakaót. A banánból, a körtekről, az áfonyafélékből és a termőföldekről is el kell hagyni.

Erősítő hatás is lehet néhánygyógyszerek. Ezért, ha hajlamos a székrekedésre, beszéljen erről bármely orvosra, aki orvosi rendelvényt ír elő. Mivel a székrekedés okozhat vagy súlyosbíthatja, mint néhány pszichotróp gyógyszert és vas- vagy antacid-szerű gyógyszereket. És ne felejtse el az utolsó: ha gyakori székrekedés van, és tőlük gyógyszert fogyasztanak, nem szabad folyamatosan fogyasztania, megszakítás nélkül. Ez nem ajánlott. Csak kövesse a megfelelő étrendet, és egy idő után a bélműködése normalizálódik.