Milyen halat kell adnom egy gyermeknek?

A kiegészítő táplálás bevezetésével, a babával együtthónap egyre több ízlést tanul, egyre több terméket próbál ki. És mikor fordul elő a hal? És milyen halak, hogy először a gyermeket adják? Kitaláljuk.

Ezek a kérdések meggyilkolják az anya már egyévesétgyermek. Hal - egyedülálló összetett és tulajdonságú termék, amely nem helyettesíthető valami mással. De hogyan kell kiválasztani a különböző halfajokat, amelyek közül egy kisgyermek szükséges? A legfontosabb dolog az, hogy minden halat a bébiételbe vigyünk nagyon óvatosan.

A hal hasznos

Valójában a hal biztosítja a testünkethasznos anyagok, például kalcium és foszfor. Ezek egyszerűen szükségesek a csontrendszer és a gyermek növekedésének megerősítéséhez; A jód táplálja a gyermek pajzsmirigyét. Ezen kívül a hal tartalmaz: cink, réz, fluor, bróm, magnézium, vas. A hal gazdagítja a gyermek testét A, B, E, D vitaminokkal.

Minden gyermeknek és felnőttnek szüksége vantöbbszörösen telítetlen omega-savak, amelyek szükségesek a fontos folyamatok a szervezetünkben. A tengeri és óceáni halak tetemében ezek a zsíros omega-savak a legértékesebbek.

Ezenkívül a halak jól megemésztették, de nembetölti a gyomrot, és nem okoz irritáló gyomor-bélrendszeri folyamatokat. A halból számos ízletes ételeket lehet főzni a gyermek számára - húsgombóc, leves, pörköltek, sültek, tálkák stb.

Halak hátrányai

De a halnak hátrányai vannak. Az első dolog az allergenitás. A gyermek testében allergiát okozhat. Ezért meg kell próbálnod fokozatosan megérteni, hogy milyen halat adhat a gyermeknek, és melyiket el kell halasztani. Egy másik hátrány - a kis csontok jelenléte. Egy másik hátrány - a minőségi hal nem könnyű megtalálni.

Hogyan válasszunk egy halat egy gyermeknek

A legértékesebb hal a tenger és a tengeróceáni hal - tonhal, norvég hering, lazac, lazac. Ez a hal legyen az egész család étrendjében. Jobb, ha ilyen halakat adnak a hároméves korú gyermekek számára, nehogy túlterhelje a gyomrot.

Gondolod, milyen halak egy egyéves gyermeknek adni? Figyeljen az alacsony zsírtartalmú vagy alacsony zsírtartalmú halfajtákra. Készítsd el a gyermek pisztrángot, tőkehalat, harcsacskát, sült sügérmet, lepényhalat, navagát, sügét, szürke tőkehalat vagy süllőt.

Ne adja meg a baba csontos halat, akkor igenveszélyes. Még akkor is, ha csontozott húsból darált húst készítesz, a csontok elég hosszú ideig maradhatnak, és károsíthatják a gyermek nyálkahártyáját, vagy elakadhatnak a torkában.

Nehéz vásárolni jó halat, merta legtöbb hal fagyott. A fagyasztott hasis valójában nem is veszi figyelembe, nem fogsz szagolni, sok szót, hogy a halat különböző vegyi anyagokkal szivattyúzzák a hosszú távú tároláshoz. Ezért jobb, ha élő vagy hűtött halakat vásárol.

Cserélje ki, nem teljesen, de legalább részben a hal lehet kapszula halolaj. Jobb tervezni a gyermek ismeretét a halhoz közelebb az évhez. Ez csökkenti az allergiás reakció kockázatát.