Miért csökkenti az izmokat?

Sosem gondolkodtál azon, miért az izmokEz görcsök? Úgy tűnik, hogy a probléma nem olyan nagyszerű - ez megrémít és megáll. Ha azonban például csökkentené a lábizmokat, miközben úszni kezdett egy nyitott tározóban, akkor ez súlyos probléma lehet. Sok, még a hivatásos sportolók is fulladtak az ilyen görcsök eredményeként. Ebben a cikkben megpróbáljuk megérteni, miért csökkenti az izmokat és hogyan kerülhető el.

A megjelenés okai

Az orvostudományban ezt a feltételt nevezikizomgörcs. Ez egy olyan jelenség, amelyben az akut éles, rövid távú fájdalom jelentkezik az izmokban (általában a végtagi izmokban). Sokan ezt normaként tartják számon, és nem sietnek segítségért orvoshoz. Ha azonban ilyen jelenség fordul elő gyakran, akkor érdemes megvizsgálni, hogy ez egy betegség kialakulásának jele. A leggyakoribb oka annak, hogy az csökkenti a borjú izom- vagy karizmokat:

A test helytelen helyzete, hosszú ideig tartva. Ez a fő oka annak, hogy reggel vannak izomgörcsök.
Az alhúzódás az egyik leggyakoribb okaamely csökkenti az izmokat a vízben. Az a tény, hogy amikor hideg vízbe kerülsz, az izmok meredeznek, amiből a görcs megjelenik. Ezért nem ajánlott hirtelen merülni a vízbe azonnal nagy mélységben. Jobb, ha a vizet fokozatosan, vagy előmelegített izmokkal végezzük. Azt is meg kell jegyezni, hogy maga a víz hőmérséklete nem olyan fontos, mivel különbség van a víz és a test hőmérséklete között, i.e. forró napon az izmok még meleg vízben is csökkenthetők, ha túlmelegedett.
A sportolók nagyon gyakran csökkenti az izmokat. A fő oka a túlzott terhelés. Ha havonta néhányszor izomösszehúzódást tapasztal - ez nem ijesztő. De ha a fájdalom minden edzés során megtörténik, ez egyértelmű jelzés lehet arra, hogy csökkenteni kell a test terhét. Ellenkező esetben előfordulhat, hogy előbb-utóbb súlyos sérülést szenved.
A vitamin hiánya a szervezetben isaz izomgörcs megjelenését idézi elő. Az a tény, hogy az izom összehúzódásának munkáját és folyamatát az idegrendszerünk szabályozza. Ha nem kap elegendő mennyiségű hasznos szerves anyagot, munkája meghiúsul. Ezért ha egy vitaminhiány miatt egy betegség vagy rossz étrend következik be, ügyeljen arra, hogy a lehető leghamarabb visszaállítsa a vitaminok egyensúlyát a szervezetben.
Terhesség. A lábak izmai mindig nagyobb terhelésnek vannak kitéve, szemben a testünk többi izmaival. A terhesség alatt a súlygyarapodás miatt ez a terhelés még tovább növekszik. Ezért terhes nőknél az izomgörcsök gyakrabban fordulnak elő, mint másokban. A görcsrohamok megelőzésére az orvosok javasolják, hogy a terhes nők rendszeresen végezzenek láb- és lábmasszázst az izomfeszültség enyhítésére.
A görcsrohamok egy másik gyakori oka az izomsorvadás. Lehet, hogy egy bizonyos betegség vagy a természetes öregedés folyamatában fejlődik ki.

Ezek a leggyakoribb okokizomgörcs. Különleges esetekben a spasmusok rendszeres megjelenése jelezheti olyan betegségek jelenlétét, mint a cukorbetegség, a különböző típusú neurológiai betegségek stb. E betegségek diagnosztizálásához mindig orvoshoz kell fordulni.

Olvassa el a cikkeket is: