Mi hasznos a mogyoró számára?

Mogyoró vagy termesztett mogyoró, gazdagkönnyen emészthető fehérjék és egészséges zsírok. Ezért az ókor a táplálkozás és a gyógyszer forrása. Milyen előnyökkel jár az anyák és a mogyoró, különösen az egészség egészségének szempontjából?

Mi a hasznos mogyoró a test számára?

A mogyoró gyógyító tulajdonságai összetételének köszönhetően:

• egyszeresen telítetlen zsírsavak megakadályozzák a vér koleszterin képződését és a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását;
• a paklitaxel gátolja a rákos sejtek reprodukcióját;
• az E-vitamin védi a reproduktív rendszert, és megelőzi a rosszindulatú daganatok kialakulását;
• A B-vitamin a szív- és izomrendszer stabil működését biztosítja;
• a kálium védi az idegrendszert;
• a kalcium megerősíti a fogakat és a csontokat;
• vas-ellenes vérszegénység;
• A cink segíti a nemi hormonok termelődését.

Elengedhetetlen mogyoró a cukorbetegek számára, mivel segíti a test telítettségét a szénhidrátok hiányában.

A mogyoró hasznos az időseknek? A mogyoró javítja az agyi aktivitást, és még az Alzheimer-kór ellen is küzd, csökkenti a vérnyomást és az idegi feszültséget. A mogyoró mézestermékei segítségével megszabadulhat a reuma.

Mi hasznos a mogyoró számára a gyermekek számára

Gyermeke számára a dió csemegének szolgál, és hozzájárul az immunitás erősítéséhez és sok gyermekkori megbetegedés megelőzéséhez. A mogyoró elősegíti az izom- és csontszövet növekedését, felgyorsítja a zsíranyagcserét.

A mogyoró terméke a dióolaj, amelyet a gyermekek imádják. Ez az olaj elengedhetetlen a növekvő gyermek testéhez, mivel sok tápanyagot tartalmaz, és a test könnyen felszívódik.

A régi időkben a mogyorókat gyermekeknek adtákmegelőzve a bélben képződő gázokat. Ebből a célból mogyorós tejet készíthet: 100 gramm apróra vágott, enyhén pörkölt mogyorót öntünk 0,5 liter tejjel, az ízhez vanillin hozzáadásával.

A mogyoró fogyasztásának napi normája 10-12 darab.