Hogyan kényszerítheted magad?

Az ember bioszociális lény éssokkal nehezebb, mint bármelyik állat a földön. Nemcsak egyszerűen léteznie kell, hanem szellemileg, fizikailag is fejlesztenie kell az intellektuális javulást. Ebben a cikkben megnézzük, hogyan lehet magunkat magunkat bevinni, beszéljünk a sport, a lelki és a szellemi tökéletesség motivációjáról.

Egészséges testben, egészséges lélekben

Valaki, aki sportot csinál, komolynehézséget. De meg kell értened, hogy ha naponta legalább fél órát sportolsz, akkor érezni fogsz, vidám, magabiztos, stressz-ellenállóbbá válik, és jól néz ki.

Ne mondd, hogy nem fog sikerülni, mertA sport nem követeli meg tőle, hogy nagy pénzbefektetéseket tegyen. Nem szükséges írni egy szakaszt. A sportolás megkezdéséhez keresse meg a legközelebbi sportpályát és indítsa el a futást. Hogyan kényszerítsd magad az első lépésre? Elég elképzelni, mi fog történni veled néhány év alatt, ha mindig egy ülő életmódot vezet. A túlsúly, gerinc betegségek, kardiovaszkuláris megbetegedések ... Bizonyított, hogy ha a szív passzív állapotban (nem több, mint 70 ütés percenként) fut sokáig az esélye, hogy a vérrögök jelentősen megnő. Ha az Ön egészsége és megjelenése fontos az Ön számára, elutasítja az összes kifogást, és elkezdi gyakorolni. Nehéz csak az első lépést tenni, akkor mindent könnyebb lesz.

Fogd magaddal a lejátszót, tedd kedvenc zenédetés elkezdenek futni, nem gondolva, hogy futsz. Válasszon egyszerű lépést, hogy ne fáradjon. Gondoljon néhány dolgot, tervet az életre vagy a következő napokra. Nem fogod észrevenni, hogyan kell futni több kilométert. Ha elkezded fáradni, állj meg és pihenj meg.

Nem kell nagy célokat egyszerre beállítania, csak szórakoztatni kell a sportot. És akkor a tested egyre többet követel tőled.

És ne feledje, hogy minden ember megtaláljaa legmegfelelőbb sport. Valaki nem szereti az edzőterembe járni és gyakorolni a szimulátorokat, de ez a személy valódi görkorcsolyát vagy kerékpárt vásárolhat, így megismerheti a sportot. Javasolunk egy cikket a témában, hogy hogyan lehet gyakorolni magát.

Fejlessze az értelmet

Hogy javuljakel kell képzelni, milyen előnyökkel jár majd ebből. A kiváló beszéd, az a képesség, hogy világosan megfogalmazza és igazolja pozícióját, az erudizáció kiváló társakká válik, segít abban, hogy nagy tiszteletet érjen másokért. Gyors lépéseket tehet a karrierlétrán, vezetői pozíciókat és nagyon sok életet érhet el.

Ehhez elõször meg kell kezdeni az olvasást. Az olvasás fejleszti a fantáziát, segít a jobb összpontosításban, és lehetővé teszi számodra, hogy kifejlessze dikikultúráját. És ne feltétlenül olvass fel hangosan, mert gondolataidban még mindig kiejted a szavakat. Válassza ki azokat a könyveket, amelyek tetszenek. Ne felejtsd el elolvasni a kognitív cikkeket és az újságírást.

Az olvasás mellett meg kell nézni a különböző kognitív filmeket, meglátogatni a színházat. Nagyon hasznos lehet megoldani azokat a különféle rejtvényeket, amelyek megkeményítik az elmét.

Lélekszerűen gazdagodjon

A lelki fejlődés segít megtalálni a harmóniátmagad és a körülötted lévő világ. Lelkileg fejlődni kell, el kell olvasni, újra meglátogatni a színházakat és nézni a mélyreható jelentőségű filmeket. Azonban a lelki gazdagodás néha nem az úgynevezett kultúrához való hozzáállás, hanem közvetlenül a meditáció. Ahhoz, hogy lelkileg gazdagodjon, számos zenét hallgathat, beleértve a klasszikus zenét is. A spiritualitásról beszélve meg kell említenünk a harcművészetek ősi mestereit, akik azt hitték, hogy a harcművészetek elsősorban lelkileg gazdagítják az embert.
Sok filozófus és pszichológus szerint azonban a lelkileg gazdagodó legegyszerűbb mód az emberekkel való utazás és kommunikáció.

Ön is hasznos motiváló cikket szeretne foglalkozni magával.