Hasznos és érdekes tippek
sport

Hogyan készítsünk súlyzót?

Nézze meg a videót

Hogyan készítsünk súlyzót?

A fizikai terhelés a szükséges feltételaz egészség megőrzése. Nem mindenki rendelkezik idővel és lehetőséggel rendszeresen ellátogatni az edzőterembe. Az ilyen emberek számára a hazai tréning a legjobb. Mindazonáltal nem mindenki vásárolhat súlyzót, ezért jobb, ha maguk készítik őket. Ma beszéljünk arról, hogyan készítsünk súlyzókat a testünk tónusának fenntartására.

Hogyan készítsünk súlyzót otthon: a technológia

Saját készítésű súlyzók vagy rúdcsövek összeállításához szükségünk lesz:

  • Vascső (az ecset fogása alatt kell lennie);
  • csavarok;
  • Homok cementtel;
  • Különféle fémdarabok (csavarok, csavarok, anyák, alkatrészek stb.).

Build folyamat

  1. Vegye le a vascsövet és csavarja be a csavarokat mindkét oldalon. jobb
    súlyzók
    minden oldalon használjon 4 csavart mindkét oldalon oly módon, hogy minden irányban kinyíljanak. A megfelelő cső a vízvezeték-raktárban vagy egy ismert vízvezeték-szerelőben található.
  2. Menjünk a palacsinta súlyzók gyártásához. Ehhez megfelelő tartályt kell tenni. Ebben az esetben a legjobb, ha műanyag edényeket (vödröket) használunk a majonéz alatt. Alaposan kenje meg a tartály belső felületét vazelingel. Erre azért van szükség, hogy eltávolíthassuk a cementből készült cementet.
  3. Az oldatot az 1:3, ahol egy rész cement, és három rész homok. Ezenkívül fémhulladékot kell adni a megoldáshoz. Ez megerősíti a héjat, és növeli a jövő súlyzó súlyát is.
  4. Miután az oldatot a tartályba öntötték, helyezze be a vascsövet
    súlyzók
    központ. Ügyeljen arra, hogy a cső szigorúan merőleges legyen a tartály aljára. Teljes szárítás után eltávolíthatja a tartályt a súlyzókból.
  5. Mindeközben meg kell tenni a második súlyzó palacsinta elkészítését.
  6. Ahhoz, hogy egy többé-kevésbé pontos típusú súlyzót készítsen, gyártása után a palacsintákat "shell" megoldással kell lefedni, homokot felszíni és festeni.
  7. Ezután folytassa a második gyártásátsúlyzók a saját kezével (ha szükséges). Próbáljon meg egyenlő arányokat megtartani, amikor megoldást hoz létre egy tartályban. Különböző fémtörmelékek okozzák a súlyzók súlyát, ami nem megfelelő a képzéshez.

A súlyzók mellett más héjakra is szükség lehet. Például, hogyan készíthetsz egy sávot, többet megtudhat a cikkünkből Hogyan készítsünk egy súlyzót.

Ezenkívül egy egész fegyverzetet készíthet a fizikai erőfeszítésből, hogy az országban vagy az udvaron használhassa az amatőr sportcsarnok fejlesztésére.

Bővebben:
Comments 0