Mi a sajtó?

A "sajtó" szó két fő jelentéssel bír, amelyek közül az egyiket elsősorban az iparban használják, a második pedig a sportágban. Nézzük meg, mi a sajtó mindkét szó jelentése.

Nyomja meg az iparágban

Az iparban alkalmazott prés a nyomás mechanizmusára utal, amellyel tömörítik az anyagot, préselik a folyadékokat, megváltoztatják az alakot, kovácsolnak és bélyegeznek, és más munkát végeznek.

Számos típusú prés van, amelyek eltérnek a tervezésben és az akció mechanizmusában - henger, csavar, hidraulika, ék, kar, rack, stb.

By the way, történelmileg a legprimitívebb prés volt egy nagy kavicsos, kör alakú kő, melyet az olívaolaj kiütötte.

Nyomja meg figuratív értelemben

A figurális értelemben vett megnyomást ezt nevezikelnyomja, nyomást gyakorol az emberre (a közvélemény nyomására, hogy a hatóságok nyomása alá kerüljenek). Például: "Egy független személy, akinek saját véleménye van hazánkban, mindig nyomás alatt van" (A. Rosenbaum).

Nyomja meg a sportot

A sajtóban a sport az úgynevezett hasi izmok. Az ábrát követõ lányok és fiúk többsége a legtöbbet a sajtó szivattyúzására törekszik, de azért, hogy kiemelje, nem könnyû. Ennek az izomnak a megkönnyebbülése csak akkor érhető el, ha a hashajtás mennyisége nem több, mint 1,5 cm, vagyis a képzésnek két célt kell elérnie: égő zsír és izomnövekedés.

Az első cél a megfelelő táplálással érhető ela zsírok és szénhidrátok minimális tartalma, valamint a kardio terhelések (futás, gyors séta, kerékpározás, ugrás), a második - rendszeres edzés a sajtóban.

Bővebben a szivattyú felpumpálásáról, olvassa el a speciális részt.