Hogyan ugorj be a vízbe?

Minden évben, mind az oroszországi strandoknál, mind a maga számáraa mólókon kívül olyan emberek vannak, akik folyamatosan ugrálnak a móló ugródeszkájáról. Leginkább fiatalok, bár a felnőttek néha szeretnek a magasságból a vízbe ugrani. Annak ellenére, hogy hirdetések vannak minden olyan strandon, ahol az ugrás tilos, nem akadályozza meg senki. Mindezek az emberek tudják, hogyan ugorjanak be a vízbe, miért nem tanulnak tőled?

A vízbe ugráló technológia nagyon hasonlítmódon. Fel kell emelkednie magasabbra, fel kell ugrani vagy ugornia, magadnak gyorsulnia kell, és be kell mennie a vízbe. A vízbe sokféleképpen ugorhatsz, de mindnyájan mesterkednek, miközben egyszerűbb készségeket kapsz.

Biztonsági óvintézkedések

Mielőtt egyenesen a vízbe ugrik,csoportot, trükkös trükköket, megtanulod megtanulni az alapokat. Először is, egy személy, aki a vízbe ugrik, felül kell küzdenie a víz félelmétől. Amikor beugorsz a vízbe, néhány másodpercig elveszíted az orientációt, mivel erős ütést kapsz a füledre és kiderül, hogy vízzel van körülvéve. Ezért meg kell tanulnod, hogy ne veszítsd el a víz alatt, hogy nyisd ki a szemed. Ezenkívül világosan meg kell értenie, hogy mennyi időt tölthet víz alatt, és tudja, hogyan merüljön közvetlenül a vízbe a vízbe, majd folytassa a magasságból a vizet.

Emlékeznünk kell arra is, hogy aAz ugrás ideje az alapvető biztonsági szabály. Ha nem megfelelően csoportosítják, különösen nagy magasságban, akkor súlyosan megsérülhetnek a testrészek, kezdve erős ütésű gyomorral, és befejezve a valódi mozdulattal a lábak vagy a kezek. A csoportosításra azért van szükség, hogy vízbe, vagy lefelé vagy lábra ugorjon. Ebben az esetben meg kell emlékeztetni a sztringet - ez azt jelenti, hogy a test minden részét maximálisan feszíteni kell.

Az ugrások típusa

Minden ugrás sportra, akrobatikusra,oktató, képregényes és csoportos. A sport ugrásokkal ugorhat egy ugródeszkából vagy egy toronyból. Az ugródeszka azért jó, mert további gyorsulást kap, de ugyanakkor nehezebb lesz a leszállás a vízben. Ezért tornyokból vagy ugrásokból ugrál - sokkal több sportoló vagy tapasztalt profik, de nem újoncok.

A ugrások különböző kezdeti értékekkel is rendelkezhetnekpozícióját, fordulatszámát, a test helyzetét, a forgásirányt. Az ugrás előtt a búvár a vízzel vagy a hátával szemben állhat. Ha háttal állsz, akkor csak egy helyről ugorhatsz. Ha a személy - akkor merülni és felszállni, akkor merül a vízbe. Az ugrás során a testet a keresztirányú vagy hosszanti tengely mentén forgathatja. Egy egyszerű ember gyakrabban ugrik egy "csukával" vagy "bombával". Az első eset egy ugrás fej lefelé előre kinyújtott karokkal, a második pedig - a már csoportosított állapotban ugrás, amikor a búvár lába alatt térdre esik, és kezeivel összekapcsolja a lábát.