Hogyan növelhető az immunitás?

Mi az immunitás? Ez a szervezetünk védelme mindenfajta vírus, baktérium és betegség ellen, amely minden szögben várja a felnőtteket és a gyermekeket. Mivel a tudósok feltalálták a mikroszkópot, komolyan gondolták, hogyan védhetik meg magukat attól, amit nem látunk, sőt észre sem vesszük, és persze, hogyan javíthatunk a mentességről.

Legtöbbször testünk betegségben szenvedegy bizonyos évszakban. A nyári hónapokban gondosan ellátott vitaminokkal, nyomelemekkel és tápanyagokkal, amelyek ebben az évszakban bőven és gyümölcsben gazdagok. Ősszel és télen leggyakrabban megfázás tapasztalható. A hőmérsékletváltozások, a magas páratartalom és az időjárásnak nem mindig megfelelő ruházat káros az egészségünkre. Ebben az időben érdemes megnézni, hogyan kell megfelelően öltözni, melegen tartani a lábad és több gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani. De tavasszal ezek a módszerek nem nagyon hatékonyak. Márciustól májusig megtámadják az avitaminosis, és csak az alma nem tehet meg. A vitaminok és a mikroelemek koncentrációja alacsony, és speciális gyógyszerek nélkül nem tud megbirkózni a felgyorsult betegségekkel.

A gyermek immunitása

Ebben az évszakban a gyermekeket figyelemmel kell kísérni,amely a test sokkal gyengébb, mint egy felnőttnél. Hogyan növelhető a gyermek immunitása? Ez a kérdés minden szülő számára központi. Először is ne korlátozzuk a sétaidőre fordított időt. Végtére is, a friss levegő és az aktív játékok a gyermekek testének nem fog kárt, de előnyös. Ne csak "csomagolja" a babát "száz ruhában". A ruhák legyenek az időjárásban. Nem feltétlenül szükséges, hogy részt vegyen a tavaszi hónapokban a temperálásban, hanem a gyermek lehúzása alatt is, és a téli overallok szintén nem következnek. Mert a túlmelegedés után a gyermek azonnal "elkapja" a legkevésbé. Meg kell enni több gyümölcsöt, friss zöldséget, ételeket, amelyek sok vitamint és nyomelemeket tartalmaznak. A C-vitamint tartalmazó termékek (almák, káposzta, dogrose, sült burgonya, citrus, fekete ribizli, datolyaszilva, bolgár bors, paradicsom) hasznosak ebben az évszakban. Ez az, ami a népi jogorvoslat mentességének javítására irányul. Ne becsülje alá a gyógynövények immunitásának fontosságát. Leggyakrabban kamilla, zöld tea és mákfű.

De ha még mindig észrevette a főbb jeleketalacsony immunitás a baba - ezek közé tartoznak a megfázás, ami gyakran előfordul, orrfolyás, a krónikus hörghurut és köhögés, fáradtság, figyelmetlenség, rossz alvás - konzultálnia kell a gyerekorvos, aki felírt gyermeke különleges előkészületeket. Annak érdekében, hogy felgyorsítsa a megerősítése gyermekek immunitás általában előírt adaptogén, antioxidánsok, kelátképző és immun stimuláns. A megfázás elkerülése érdekében komplex gyermekek vitaminokat adhatnak. Napjainkban szerencsére sokféle gyógyszerek és felveheted vitaminok gyerekeknek minden korosztály számára.

Hogyan növelhető a felnőtt feletti immunitás?

A felnőtt teste kétségtelenül sokkal erősebbtörékeny gyermek. De ennek ellenére mind a férfi, mind a nő megköveteli a kiegyensúlyozott étrendet, mérsékelt fizikai aktivitást, rövid távú kirándulást a friss levegőben. Meg kell enni mérsékelt mennyiségű sárgarépa, brokkoli, tejtermékek, hús, hal, sütőtök, olívaolaj, sok zöld (kapros, petrezselyem, levelek és zeller gyökerek). Szükséges továbbá, hogy a táplálékban telítetlen zsírsavak is jelen vannak. Gyakorlatilag minden halban és tenger gyümölcseiben megtalálhatók. Az egészséges táplálkozás a legjobb választ arra a kérdésre, hogy miként javítható egy személy immunitása.

Védettség a terhesség alatt

Az orvosok sok gyógyszert ajánlhatnak,olvassa el a megjegyzést, akkor meg fogja érteni, hogyan növelheti a szervezet immunitását. Különös figyelmet kell fordítani a terhességgel kapcsolatos immunitás javítására. Ezekben a boldog hónapokban a jövő anyja gondoskodik a kisbabáról, gyakran elfelejtve önmagát. És ez hiába. Végtére is, az oroszlánrészek a vitaminok anya baba egyszerűen "eszik". A terhes nők legnehezebb periódusa az első trimeszter. Ebben az időben a test újjáépül és új szintre kerül. Nem látja teljes mértékben a magzatot, mivel az utóbbi az apai sejtekből áll, és ha a nő biztonságosan elviseli ezt az időszakot, ez garantálja a jó erős immunitást mind az ő, mind a gyermek számára. Az orvosok erőteljesen ajánlják, hogy a jövőbeli anyáknak több gyümölccsel, zöldséggel, fehérjetartalmú termékekkel (túró, kefir) kell rendelkezniük. A szervezet immunitásának fenntartása érdekében tanácsos több időt tölteni alvás közben, különösen a harmadik trimeszterben. A gyaloglás és a mérsékelt testmozgás hasznos. A jövő anyák jobban alkalmasak úszásra a medencében és a gyaloglásban. Elkezdheted a test felnevelését is. Javasoljuk, hogy vegyen egy kontraszt zuhanyt, és kívánatos, hogy öntse csak a lábát. Ez az eljárás jó élettartamot biztosít és javítja az immunitást. A hideg hüvelyek nem illenek minden terhes nőhöz, de hűvös dörzsölést végezhet. Ezek az egyszerű szabályok segítik a terhesség egyszerű átadását, miközben megőrzik egészségüket, és jó támogatást nyújtanak a baba számára.

Antibiotikumot követő immunitás

De sajnos nem mindig népi módszerekés vannak olyan esetek, amikor a betegséget nem lehet legyőzni vagy megakadályozni. Ha ez történt, hogy nem tudta elkerülni a betegséget, vagy valami komolyat vett fel, az orvosok gyakran használnak antibiotikumokat. Ez nehéztüzérség, ami árt nem csak a baktériumokat, vírusokat és fertőzések, hanem a testünket. Az antibiotikumokkal szembeni immunitás javítása csak szakképzett orvosok által ismert. Először is különleges gyógyszereket írnak fel, amelyek növelik az immunitást. Vannak növényi (vagy természetes) eredetű gyógyszerek, amelyeket orvosi rendelvény nélkül adnak el. Ezek közé tartoznak a gyógyszerek, mint a immunal, tinktúra Echinacea, ginzeng tinktúra, szibériai ginzeng kivonat, tinktúra kínai magnólia szőlő. Vannak gyógyszerek immunrendszer bakteriális eredetű (DCI-19, imudon, broncho-hold ribomunil) gyógyszereket tartalmazó nukleinsav, interferon-csoport gyógyszerek (Arbidol, anaferon, amiksin, tsikloferon), csecsemőmirigy készítmények (timalin, vilozen, taktivin , timostimulin), biogén stimulátorok (FIBS, aloe, kalanchoe juice), szintetikus és kevert stimulánsok (Leucogen, pentoksil, vitaminok).

De csak egy gyógyszer nem tehet megaz átadott betegség után. Megfelelő étrendet kell betartani, hogy a lehető legnagyobb mértékben fogyasszon C-vitamint (fekete ribizli, áfonya, vibrum) és B csoportba tartozó vitaminokat, amelyek a védettség növeléséhez szükségesek. Segítenek az immunitás és a gyógyteák visszaállításában (kamilla, eleuterococcus, ginseng, echinacea, magnolia vera). Jó a káros anyagok eltávolítására a zöld tea testéből - antioxidánsként is felhasználható.

Mindenki megtalálja a megfelelő lehetőséget maguk számára, hogyan lehet gyorsan javítani az immunitást és megvédi a szervezetet a betegségtől.