Hogyan lehet a lábmasszázs?
Nézze meg a videót
Annak érdekében, hogy jó pihenés utánegy kemény munkanap, nem kell a drága masszázsszalonokba menni, amelyeknek nincs mindig pénzük. Elég, ha csak egy egyszerű dolgot tudunk, nevezetesen, hogyan kell a lábmasszázs. Nem mindenki tudja, hogy a lábakon nagyszámú reflexpont található. Mindegyikük megfelel egy bizonyos szervnek. A kívánt pont stimulálásával megszabadulhat a fájdalomtól, enyhítheti a fáradtságot, visszaszerezheti a hideget. Természetesen az átlagember nem ismeri a kívánt pontok pontos helyét, de a masszázs segítségével a hatás az egész lábra esik, így javul az összes szerv és rendszer működése.
Az önmasszázsban veszünk részt
Egy ilyen masszázs elvégezhető egy barátnál - egy barátnál, demegpróbálhatja és gyakorolhatja az önmasszírozást. Persze, ha először tud, nem fog jól működni, de a jövőben egyáltalán nem lesz nehéz elsajátítani. Tehát, hogyan kell megfelelően masszírozni a lábat, ami valójában elkezdődik. Először meg kell melegíteni a lábakat. Ehhez szükség van a láb lába mozgásától az ujjaktól a bokáig. Az egyik lábszárnál a másodiknak kényelmes állapotban kell lennie, így takaróval takarhat vagy meleg zoknit viselhet.
A lábmasszázs alapvető technikái
Masszázzsal, ha kívánja, használhatjaspeciális aromás olajok. Jótékony hatást gyakorolnak a bőrre, és a gyógyító aromáknak köszönhetően a testet nyugalmi állapotba hozza és lazítja. Amikor a lábak melegek, el kell kezdeni a lábujjak masszírozását, külön-külön. Mozgás a körömlemezről az alapra. Ezután meg kell nyújtani a lábat az ujjakról a sarok felé. Annak érdekében, hogy megtanulják, hogyan kell a lábmasszázs, az interneten található videó bőséges. Azonban, ha a dióhéjban, mindkét keze hüvelykujját át kell mozgatni a talpra, enyhén nyomva rá. Amikor a fordulat a sarokba kerül, akkor egy kis erőt alkalmazhat. A bőr nagyon durva, így nagyon nehéz lesz a megfelelő pontokat elérni. Annak érdekében azonban, hogy nagyobb hatást érjünk el, a sarkakat öklével meg lehet gyúrni. A sajtolás erősségét azonban az objektum érzékenységétől függően kell adagolni. Miután a sarok, menj fel a láb, az Achilles-ín. Gyengéden masszírozza a lábnak ezt a részét az alulról felfelé. Ha a lábat a tengelyterületen rögzítik, akkor kissé megfordíthatja a lábat különböző irányokban, ezáltal tovább pihentetheti, enyhítheti az általános stresszt.
A gyermeket lábmasszázsra tesszük
Ami a lábmasszázs módját illetigyermek, akkor a fő szó lesz gyöngédség. A baba lábai különleges bánásmódot igényelnek, és minél kisebb a gyermek, annál óvatosabbak lesznek a különböző manipulációk. Azonban nagyon kicsi gyermeknek szüksége van egy lábmasszázsra. Segít megalapozni a lábat, fejleszteni a szükséges izomcsoportokat, ami a jövőben gyorsabban és könnyebben megy. A gyermekek számára a lábmasszázs általában könnyű simogató mozgásokkal történik, könnyedén masszírozza az ujjaikat, egy padot mögöttük, és az egész lábat. Mindenki tudja, hogy a kisgyermekek egyáltalán nem szeszélyesek, ezért hosszú ideig nem tudnak masszázsozni. Általánosságban a lábak elég 10-15 perc minden nap.
A lábak akupresszúrája nemcsak hasznosfelnőtteknek és gyermekeknek, de rendkívül kellemesek is. Annak érdekében, hogy a hatás a lehető legkedvezőbb legyen, jobb, ha nem indul el a masszázs azonnal a munka után. Először is meg kell nyugtatni egy kicsit, lazítson, fürödhet. Így a szervezet jobban felkészül a következő eljárásra. A masszázs a legjobb az este, amikor nem kell felkelni a magas sarkú cipő és a lábak kap egy teljes pihenést egy fárasztó nap után. Annak érdekében, hogy az este kellemes legyen, a masszázs felváltva egy szeretett férfival vagy férjvel végezhető el. Tehát mindketten nyugodhatnak a testükön és teljes képet kapnak az akupresszúra csodálatos hatásáról.
