Hogyan nőhet 5 cm?

A növekedés minden személy genetikusan benne rejlik,ezért nem valószínű, hogy sikeres leszel. De hogyan kell nőni 5 cm? Gyakran előfordul, hogy egy személy korára nem eléggé fejlett. Ha nem tetszik a magassága, és legalább 5 cm-re nőni akarsz, akkor néhány tippet és javaslatot kell követnie, amelyek segítenek Önnek abban, hogy magasabb legyen.

Tippek az 5 cm-es növekedésről

1. Ha fel akarsz nőni, meg kell vizsgálnodélelmiszer. A táplálkozásban nagy mennyiségű foszfor, kalcium szükséges, amelyek mind a fogak, mind a csontok növekedéséhez szükségesek. Gyakran a csontok egyszerűen nem kapják meg a szükséges táplálkozást és támogatást, és ezért megállnak, gyengék és törékenyek maradnak. Igyáld a tejet naponta, és túrót adj. Sok kalcium van az olvadt sajtban - még több, mint a szokásos. Az is gazdag fehérje, amely fontos a csontok növekedéséhez.
2. Nézd meg a testtartást - ez görnyedt ésA lehajlás gyakran több centiméternyi növekedést eredményez. Húzza ki a hátat, tegyen különféle gyakorlatokat a hátsó izmok erősítésére - és néhány hónap múlva nem fogja észrevenni, hogyan kezdett egyenesen állni, és azonnal érezni fogsz egy kicsit magasabbat. Arra is ki kell alakítani a vállak izmait, mert az erõ hiánya is elhajlik.
3. Gyakran olyan emberekben, akik nem gyakorolnak és nemüljön ki egész nap a számítógép előtt, rosszul kifejlesztett gerinc. Mindig szoros és feszült állapotban van. Ezért rendszeresen, de fokozatosan dolgozik a nyújtással. A legegyszerűbb - koncentrátum, álljon egyenesen, csukja be a szemét és indítsa el, mintha elérné a mennyezetet a mennyezetig, miközben nem lép fel a lábujjhegyre. Ha 5 cm növekedést ad hozzá egy kicsit, akkor olvassa el a cikket: "Hogyan nőhet 10 cm?"