Milyen vékony Averin?

Rezidens a klub Comedy Club Andrey Averinkardinálisan megváltoztatta a megjelenését. Mindössze 8 hónap alatt kevesebb mint 31 kilogramm volt. Sokan álmodnak egy ilyen átalakulásról. Ez a hír nem ad nyugalmat mindazoknak, akik ugyanazokat az eredményeket szeretnék elérni. Ebben a cikkben megmutatjuk, hogy Averin mennyire fogyott, hogy a túlsúlyos emberek megpróbálhassák magukban ezeket a szükségtelen kilogrammokat megszabadító módszereket.

Karcsúsító változatok

• Margarita királynő programja. Ez az egyéni étkezési program külön-külön történik minden egyes ember számára. Ezért egy ilyen diétához ragaszkodva egy személy tudja, hogy holnap enni fog. A táplálkozás szabályait szigorúan be kell tartani. A rendszer kizárja az alkoholt.
• A Kreml étrend. Egy ilyen diétához ragaszkodva távolítsa el a burgonyát és a tésztát. Alkoholt is fogyaszthat, de kis mennyiségben.

Sokféle pletykát hallhatszcentrifugálják a súlycsökkenést Averin. Hogyan hinni, és mi nem - a saját belátása szerint. Andrei maga még nem erősítette meg, hogy étrendben van. Azt állítja, hogy csak átdolgozta az élelmiszer-rendszerét.

Averin rendszer

Vegye figyelembe, hogy Andrei Averin elveszítette súlyát a szavaival.

• 18:00 után ne esznek. Andrei szerint teljesen elutasította az éjszakai ételt. Az utolsó étkezés 18 óráig volt. Ez a tény a legerősebbnek bizonyult egy új forma megszerzéséhez.
• Liszt kizárása. Nagyon gyakran az emberek még csak nem is gondolnak arra, hogy hány kalóriát fogyasztanak, amikor időről időre egy kekszre mennek. Ezért a cookie-kból, kekszekből és egyéb lisztből el kell dobni.
• A cukorkák kizárása. A cukorkák felesleges kalóriák és nem jelentenek semmilyen hasznot a szervezetnek.
• Bitter csokoládét reggelire. A humorista szerint, ahhoz, hogy tónusos maradjon, néha valami keserű csokoládét igényel. Meg kell jegyezni, hogy csak reggelire kell használni. Reggel a csokoládét gyorsan felszívja, és a kalóriákat gyorsabban tölti.
• Kis ételek. A napi díjat több ételre kell osztani. Egy-két órától három óráig kell itatni. Gyakran eszik, nincs éhségérzet.
• Kötelező ételek. A fő étkezések között snackeket kell tenni. Ez lehet egy alma vagy más gyümölcs. Vagy egy pohár joghurtot. A snack hatására jobban érzed magad, így a főétkezéskor nem lesz éhségérzet, és az adag kisebb lesz.
• Túrázás. Andrew nem merül ki az edzőterembe. Ehelyett többet szeretne sétálni, és minden nap próbálja megtenni.
• Kerékpár és gördeszka. A séták mellett a Comedy Club rezidense szereti lovagolni biciklit és gördeszkát szabadidejében.

Most már tudod, hogy Averin elvesztette az ínyét,talán egy híres humorista példája inspirálta, megpróbálja megvizsgálni az élelmiszer-rendszerét, és képes lesz elveszíteni néhány extra fontot, ha van ilyen. Ne felejtsük el, hogy az új menü vagy egyes termékek elutasítása nem szabad kimerülni, mindent jó hangulattal kell végezni, és akkor biztosan jó lesz. Kívánunk szépséget és egészséget!