6 kg-os fogyás?
A túlsúly súlyos problémát jelent sok ember számára. De mi van, ha rövid időre be kell dobnia? Ez szigorú étrendet igényel. Hogyan fogyj 6 kg-mal egy hét alatt anélkül, hogy egészséged káros lenne, amit tovább tanulsz.
Szőlő- és vízadag
A szőlő sok vitamin forrása, éslehetővé teszi azt is, hogy lefogy, mert ez gyorsítja az anyagcserét, segíti a zsírégetést, eltávolítja a méreganyagokat. Használd, hogy fogyni 6 kg hetente. Ugyanakkor, előnyben kell egy pikáns piros és fehér szőlő. Ezek leginkább megfelelő ebben az esetben. Szintén meg kell közben fogyás tiszta szénsavmentes vizet. A nagyon bor-víz diéta a következő:
- Hétfő - a nap folyamán bármilyen mennyiségű vizet használjon.
- Kedd - szőlő (1,5 kg) + folyadék.
- Szerda - egész nap böjtöltés a tiszta víz használatával.
- Csütörtök - 1,5 kg szőlőt kell fogyasztani 24 órán belül. Inni is kell vizet.
- Péntek - 1,5 kg szőlő + folyadék.
- Szombat - csak vizet inni.
- Vasárnap egy folyadék + 1,5 kg szőlő.
További étrendi tanácsok
Egy ilyen diétára ülve fel kell készülni arra,hogy az első napokban valószínűleg szédül majd az alultápláltságtól. Ezért a legjobb a fizikai aktivitás lemondása a táplálkozás során. Kitűnő lesz, ha a táplálkozás során elhagyja a vidéket, hogy teljesen lazíthassa és élvezhesse a tiszta levegőt, ami segít az anyagcserének gyorsulásában.
Ne feledje, hogy kilépve ebből a diétábólkellően megköveteli. Először fokozatosan növelni kell a zöldségek és gyümölcsök fogyasztását, néhány nap múlva megkezdheti a zabkását és az alacsony zsírtartalmú ételeket. Ugyanakkor az ételt először nem lehet sózni, 1-2 hétig nem szabad édességet és finom ételeket fogyasztania.
Ez a diéta után a tested karcsú leszillik. Ezenkívül csökken a gyomor mérete. Ennek eredményeképpen később kisebb részei lesznek, amelyek pozitív hatással lesznek a számodra.
Fontos! Ne használja ezt a diétát, ha allergiás a szőlőre vagy bármilyen egészségügyi problémára. Ne használja azt fogyás esetén abban az esetben, ha korábban nem volt kemény étrend. Jobb kihasználni az egyéb fogyás lehetőségeket, amelyeket megtudhat ebben a cikkben - Hogyan fogyni 7 kg. Ha tájékoztatást szeretne arról, hogyan fogyjon havonta 5 kg, akkor használja az itt ismertetett javaslatokat - Hogyan fogyassz 5 kg súlyt.
