Miért hasznos a len?

Régóta nem használják a lenetCsak olyan növényként, amellyel kellemes szöveteket készíthet, hanem hasznos termékként is. A lenmag magvakból a lisztet magukhoz hozzák magukhoz a süteményekhez, gabonafélékhez, kenyerekhez, forrásban lévő vízben, és salátákhoz adják. Ezenkívül a magok olyan lenmagolajat termelnek, amely óriási tápértékkel bír. Nézzük részletesebben, mi hasznos a lenhez.

A len összetétele

Mielőtt beszélnénk a különböző szervek és a test egészének előnyeiről, megkülönböztetjük a len legfontosabb hasznos anyagait:

Omega-3 - a sejtmembránok egyik fontos strukturális összetevője;
A Lingnin rendkívül hatékony növényi eredetű enteroszorbens;
Szálas - emészthetetlen szálak, amelyek segítik a test tisztítását;
fehérjék;
Az aminosavak azok a tápanyagok, amelyek fehérjéket alkotnak a szervezetben;
Fitoszterinek - szabályozzák az immunrendszer fehérje molekuláinak termelését;
szterinek;
Mintegy 40 zsírsav;
ásványok;
Vitaminok.

Amikor lenetet készítesz, ne felejtsd el, hogy rostban gazdag, ami azt jelenti, hogy növelnie kell a folyadék bevitelét.

A len felhasználása

Kiváló eszköz a belek tisztítására;
A fekélyek megelőzése;
Megelőző trombózisok, szív- és érrendszeri betegségek, elhízás;
Cukrot visz a vérbe;
Hasznos a nők egészségére;
Ha a lenolajat a haj maszkokban használják, a növekedésük és a gyökerek erősödése megfigyelhető, és a minőség javul.