Meg tudok szoptatni?

A szoptatás nagyon felelős és fontosminden anya számára. A jó laktáció érdekében követnie kell az étrendet, és helyesen kell bevezetnie az új termékeket. Gyakran szeretnél enni, mint a terhesség előtt, és bármiben, amit nem tagadhat meg.

Meg tudok szoptatni? Először, idézzük, hogy a vörös és fekete kaviár a forrása számos hasznos anyagok - mint például a könnyen felszívódik fehérje, többszörösen telítetlen zsírsavak, zsírban oldódó vitaminok A, D, E, B-vitamin, PP, folsav, lecitin. A kaviár szintén gazdag mikroelemekben - mint például foszfor, vas, kálium, jód, nátrium, magnézium. A többszörösen telítetlen zsírsavak javítják a kardiovaszkuláris és az idegrendszer működését. A nagy mennyiségű vas a caviar hasznos a terhes és szoptató anyák számára. Vitaminok A, E, D és javítja a bőr állapotát, látás, erősíti az izmokat, és a csontok, hozzájárulnak a eltávolítása radionuklidok a szervezetből. Cikk A táplálkozás a szoptatás alatt kiegészíti az elgondolásokat a hasznos ápolószerekről. Ha adsz már az első hónapban, akkor olvassa el a cikket egy szoptatós anya étrendje az első hónapban, ahol talál egy csomó hasznos információt.

Nem mindenki számára hasznos

Ha úgy dönt, hogy eszik a kaviár, ne feledje, hogy nem lesz nagyon hasznos az anyai vesebetegségeknél, és allergiás reakciót okozhat a csecsemőben. Ezért fokozatosan be kell vezetni a diétába.

A lactating anya étrendjének minden hasznos információjáról a szoptató anyák táplálékában találhatók meg.