Hány kalória van a gyümölcslében?

Ismeretes, hogy a zöldségek és a gyümölcsök az egészség és élővilág garanciája. Alternatívák a frissen facsart gyümölcslevek, amelyek vitaminokban és ásványi anyagokban is gazdagok.

A cikkben megvizsgáljuk, hogy hány kalóriát tartalmaz a lé.

Gyümölcslevek kalóriatartalma

A kalóriák száma a gyümölcslé első helyenez befolyásolja, hogy milyen alapanyagból készült. Ábrát is változik, ha a különböző adalék anyagokat, tartósítószereket és cukrok része az ital. Kalóriatartalma friss gyümölcslevek kezdve 15-70 kalóriát Száz gramm az italt.

Gyümölcs és bogyós gyümölcslevek

• Citromlé - 15 kalória;
• narancslé - 35 kalória;
• almalé - 40 kalória;
• sárgabaracklé - 50 kalória;
• őszibaracklé - 70 kalória;
• gránátalma lé - 65 kalória;
• ananászlé - 45 kalória;
• szőlőlé - 50 kalória;
• grépfrútlé - 35 kalória;
• cseresznye - 45 kalória;
• áfonyalé - 50 kalória;
• multifruit juice - 50 kalória.

Növényi levek

• Sárgarépalé - 25 kalória;
• cukorrépa - 40 kalória;
• káposzta lé - 25 kalória;
• paradicsomlé - 15 kalória;
• Uborka levele - 15 kalória.

Amint az a gyümölcslevek adott kalóriatartalmából látható, a zöldséglevek kevesebb kalóriát tartalmaznak.

A súlycsökkenés étrendjében szerepelnie kell az embereknekparadicsom, sárgarépa és káposzta lé. Kedvezően hatnak az egész szervezet metabolikus folyamataira, eltávolítják a méreganyagokat és a káros anyagokat is. A gyümölcslevek kedvező hatásairól bővebben lásd cikkünket: Milyen előnyei vannak a gyümölcsleveknek?

Felhívjuk a figyelmet arra, hogy a gyümölcsleveket mérsékelten kell fogyasztani. Különösen frissen préselt italokra vonatkozik.

Javasolt kizárni a gyümölcsleveket a menüből, ha fokozott a gyomor savanyúsága, peptikus fekélybetegség vagy allergia manifesztálódik.