Hogyan fogyasszon folsavat a terhesség alatt?

Folsav a terhesség alatthihetetlenül fontos vitamin, különösen a terhesség első 12 hetében. Más módon a folsav a B9-vitamin. A magzat idegcsövének helyes kialakulásához és fejlődéséhez ez a vitamin egyszerűen szükséges!

Mennyire szükséges a folsav a terhesség alatt? A folsav adagja a terhesség alatt 400 vagy 600 mikrogramm. (0,4 vagy 0,6 mg) naponta.

Hogyan fogyasszon folsavat a terhesség alatt? Vásárolhat folsavat egy gyógyszertárban recept nélkül. A tablettákban a folsav 1 mg-ot tartalmaz. egy dolgot. A túlzott adagolás nem lesz pontos, ha naponta 1 tablettát vesz be. Megvásárolhatja a "Folio" gyógyszert, melyben 0,4 mg lesz. maga a folsav és 0,2 mg. jód, ami nagyon alkalmas egy terhes nő számára. Ismételjük meg, hogy mely ételek tartalmaznak B-vitaminokat, és gyakrabban fogyasztjuk őket. Légy egészséges!