Akár vitaminokat inni?

Ősszel, amikor az ablak fújhideg szél, szitáló eső egyre csúnya hideg eső és a nap megszűnik kandikál ki a felhők mögül, amikor a hangulat nullára esik, akkor úrrá melankólia és álmos, akkor tegye a diagnózis nélkül minden kétség - vitaminhiány és továbbra is, hogy tegyen határozott lépéseket. Nem sürgős, hogy mentse a test ebből csapás, akkor itt az ideje, hogy menjen a gyógyszertárba vitaminok. És akkor valami csak nincs: az elegáns fényes doboz díszített hologramok, és egy szerény fehér műanyag tégely, vitaminok a terhes nők és a gyermekek számára, vitaminok a férfiak a nők, az idősek, illetve a sportolók, szeretne egy száz rubelt, és azt szeretnék, és néhány ezerre is. Mindegyikük, ha úgy gondolja, hogy az ígéretek azok a termelők, növeli az immunrendszert, javítja az Ön egészségét és megfiatalítja a testet, megmenti az influenza és más betegségek. De vajon tényleg igaz ezeket az ígéreteket, hogy szükséges-e inni vitaminok minden alkalommal, hogy a vitaminok és inni egyáltalán, vagy jobb lenne feladni a vétel, hogyan, hogy ne váljanak áldozatává önkéntes hype - próbáljuk együtt megérteni ezt az egészet.

Az "FOR"

• Az a tény, hogy bizonyos vitaminok hiánya 2008 - bana szervezet bizonyos betegségek kialakulását idézi elő - egyetemesen elismert tény, amely mindenki más számára ismeretes az iskolai biológia tanfolyamon, és nincs kihívás. Érdemes megemlékezni, ami klasszikus példa: a brit skóciai halászó tengerészek felkeltek, amikor citromot kezdtek fogyasztani, és nagy dózisú C-vitamint tartalmaztak.
• A modern ember étrendje kiegyensúlyozatlan. Friss gyümölcsöket és zöldségeket, finomítatlan növényi olajokat, halat, tejet és tenger gyümölcseit egyre inkább elfogyasztjuk, ezért egyre nehezebbé válik az egyes élelmiszerek napi szükségleteinek fedezése az élelmiszertermékek rovására.

Az "Ellen"

• A modern gyógyszeripar számáraAz utóbbi években sikerült valódi divatot teremteni a vitaminok számára. By beszélünk az egészséges életmód számos farmakológiai társaság keresnek milliárd dollárt évente eladásával gyanútlan ügyfeleknek mindenféle kiegészítők, toxinok tisztítószerek, antioxidánsokat és supervitaminy hogy néha nemcsak nem az ígéret a terápiás hatás, de őszintén szólva, az egészségre ártalmas betegek.
• A közelmúltban egyre több tudósazon a véleményen van, hogy a mesterségesen létrehozott vitaminok ártalmasabbak, mint hasznosak az ember számára. Így például a gyermekorvosok kezdték észrevenni az allergiás megbetegedések számát a gyermekeknél, akiknél a gondozó anyák megelőző célokra nagy adag aszkorbinsavat adagoltak. A szintetikus vitaminok túlzott bemerülésének ellenfelei fő érvét az jelenti, hogy képesek visszafordíthatatlan zavart okozni a természetes mechanizmus munkájában, amely védi a szervezetet a káros környezeti hatásoktól és a sejtszintű belső kudarcoktól.

A viták, hogy vajjon vitaminokat fogyasztanak-e, még mindig nincs vége, és időről-időre megújult erővel fellobban. De a fentiekből néhány következtetés még mindig elvégezhető.

Ital vitaminok:

• Ha kénytelen ragaszkodni a merev étrendhez.
• Ha sok füstöt vagy alkoholt fogyasztanak.
• Ha nehéz fizikai munkát végez vagy intenzív sporttevékenységet folytat.
• Ha a szervezet súlyos betegség után gyengül, különösen akkor, ha a kezelést antibiotikumokkal végezték.
• Ha az Ön irányításán kívül eső okokból kénytelenek enni rendkívül monoton, főleg konzervekből, félkész termékekből vagy élelmiszerek gyorsétteremből.

A jövő anyáknak különösen óvatosnak kell lenniükhogy vajon beveszik-e a vitaminokat a terhesség alatt? A válasz természetesen: "Igen!", De csak akkor, ha a vitaminkomplexumokat egy orvos rendelte hozzá, aki felügyeli a terhességét, és akiben biztosan bízik. Semmi kezdeményezés ebben a kérdésben, ne feledje, hogy a vitaminok szabályozatlan bevitele károsíthatja a magzatot.

Mindenki más vitaminokat, decsak kurzusokon, lehetőleg orvosi felügyelet mellett, amely segít Önnek kiválasztani az Ön számára legmegfelelőbb vitamin komplexumot. Ne szedje a vitaminokat folyamatosan és véletlenül, ne feledje, hogy ezek olyan gyógyszerek is, amelyeket nem lehet csak abban az esetben inni, csak abban az esetben!