Hány kalóriát tartalmaz a cukor?

A cukor ma szinte mindenütt jelen vanmég azokban is, ahol úgy tűnik, hogy semmit sem tesz, például a kolbászt és a rákot. Jó ebben a kicsit, mert a cukor, kivéve a kalóriákat, nem hordoz semmiféle biológiai értéket a szervezet számára, ez azt jelenti, hogy egy személy tökéletesen létezhet nélküle.

Azonban, mit rejteni, a cukor meglepőenjavítja az ízét számos étel és ital, ez nélkülözhetetlen a konzerv, és ezért továbbra is csak nem visszaélni. Nézzük meg, hogy mennyi kalóriát kap a cukor, hogy megértsük, mennyit tudunk magunknak magunknak egy napot anélkül, hogy következményei lennénk az ábrán.

A cukor kalóriatartalma

A cukor kalóriatartalma 100 g, 398 kcal. Fehérjék - 0 g, zsírok - 0 g, szénhidrátok - 99,7 g.

Egy evőkanál 20 gramm cukrot helyeztünk betea - 6 gramm. Így, egy evőkanál cukor 80 kcal illeszkedik (ugyanannyi kalóriát tartalmaz az átlagos banán), a tea - 24 kcal (ugyanaz az átlagos paradicsom vagy uborka).

Amint láthatjuk, a cukor kalóriatartalma nagyon magas, ígyhogy ha teát vagy kávét inni cukor nélkül, akkor jobb, ha ezt megteheted. Fontos megérteni, hogy nem csak a magas kalóriatartalmú cukor, az is káros a fogak - a baktériumok, amelyek tartalmazzák a humán orális, transzformált cukorsav, korrodáló zománc és provokáló fogszuvasodás.

A cukor előnyei

Ugyanakkor a cukor néhány hasznos tulajdonságaminden ugyanaz van. A cukor segít a májban ellenállni a mérgező anyagoknak, ezért a glükóz (a cukor egyik komponensének) intravénás bevitele gyakran mérgezésben és bizonyos májbetegségekben szenved.

Plusz, természetesen, a cukor a gazdag tartalom rovásáraa szénhidrátok gyorsan táplálják a testet a megfelelő energiával - sok hosszú távú futónak tanácsos egy cukor egy részét futni egy futáson és érezni a kimerültséget.

A cukornak fontos pszichológiai hatása is van: ha valaki valami édeset eszik, a hasnyálmirigy inzulint termel, ami viszont ösztönzi a boldogság hormonjának termelését, és a személy örömet ér.

További információ a termékekről, amelyek boldoggá teszik őket. Olvassa el a Sweets részt.