Hány kalória van pilava-ban?

A Plov a keleti konyha egyik legkedveltebb étele. Megmondjuk, hogy mennyi kalória van a pilafban különböző receptek szerint főzve.

Hány kalória van a pilaf-ban

Sok recept van a főzéshez. A klasszikus recept magában foglalja a bárány használatát. És ez, mint tudják, nem a legtöbb étrendi termék a tábláinkon. Nem arról van szó, hogy a bárány nem ajánlott az emésztőszervi problémákban szenvedőknek. A bárány felhasználásával készült pilaf kalóriatartalma körülbelül 260 kcal / 100 g készételre számítva.

Hány kalória pilauban a sertésből

Még több zsír és emészthető fehérje, mint aBárány, csak a sertéshúsban találhatsz. Ezért a sertéshúson főzött pilaf fűtőértéke körülbelül 285 kcal, feltéve, hogy a sertéshús sovány részeit használják, azaz zsír nélkül. Azok a személyek, akik a fogyókúra mellé állnak, ne fogyasszanak pilafot bárányból vagy sertéshúsból. Jobb, ha valamilyen könnyebbé válik ezeknek a hústípusoknak a helyettesítése.

Hány kalória van a csirkékben?

Pilaf csirkével főzve,100 gramm kész étkezésből 170-200 kalóriát tartalmaz, és a végeredmény attól függ, hogy a csirke mely része vagy egésze, amelyet az előkészítés során használt, függetlenül attól, hogy a bőrt eltávolították-e a húsból. A táplálkozási szakemberek úgy gondolják, hogy a csirkék a legalkalmasabbak azok számára, akik betartják az étrendet.

Hány kalóriát fogyasztanak zöldségfélékben?

Általában a zöldség kalóriatartalma (vagyvegetáriánus) pilaf attól függ, hogy milyen kifejezetten a zöldségeket használták a főzési folyamatban. Például, a rizs cukkini tartalmaz körülbelül 287 kcal 100 gramm élelmiszer, míg a pilaf bors - csak 165 kcal 100 gramm. Ezért kiszámításakor kalóriatartalmú zöldség pilaf, szükséges, hogy figyelembe vegyék a mennyiség és a minőség a zöldségeket.

Ha szeretne megtanulni a pilaf főzését, olvassa el cikkünket