Hány kalória van a túróban?

A túró a tejtermékek kategóriájába tartozik, ésa sorban az egyik legelismertebb helyet foglalja el hasznos tulajdonságaik miatt. Előnyei közül megemlítjük a kalcium és a fehérje magas tartalmát, a laktóz, a vas, a laktóz, a foszfor, az enzimek és a vitaminok jelenlétét, valamint a magas tápértékű kazeint. Ezt a cikket részletesebben a túró összetétele mutatja be.

Ki hasznos túrós?

Az egyedülálló összetétel és kiváló ízminőség miatt a túró szilárdan beültetett sok ember étrendjébe. Hasznos:

• sportolók;
• gyermekek
• terhes és szoptató anyák;
• gyengített immunitással rendelkező emberek;
• mindazok, akik követik súlyukat.

Az utóbbi kategória képviselői a napi kalóriaérték figyelembevétele miatt érdeklődnek attól, hogy mennyire tartoznak a túróban.

Túró kalóriatartalma

Az értékesítés során különböző zsírtartalmú, zsírmentes, gabona- és túrós tésztákkal találkozhatunk különböző töltelékkel.

• Curd 1,8% zsír - 101 kcal / 100 g termékre.
• Túró 2% (alacsony zsírtartalmú) - 103 kcal / 100 g termékre.
• 5% -os zsírtartalmú túró - 145 kcal / 100 g termékre.
• 9% -os zsírtartalmú túró - 153-159 kcal / 100 g termékre.
• Túró 0,1% -0,6% (alacsony zsírtartalmú) - 76-88 kcal / 100 g termékre.
• Gabona túró 5% - 100-105 kcal / 100 g termék.
• Cottage túró 5% gyümölccsel - 127 kcal / 100 g termékre.
• A gabonapehely lekvárral - 127 kcal / 100 g termékre.
• Túróval, sűrített tej hozzáadásával - 137 kcal / 100 g termékre.

A termékről érdekesebb információk találhatók cikkünkben Mi hasznos a túróban?