Hány kalória van a lekvárban?

A lekvár egy kiváló desszert, amely tartalmazzahatalmas mennyiségű vitamin. Ennek köszönhetően fenntartható a téli hidegben való immunitásuk és a beriberinek elkerülése. Azonban azok, akik betartják az étrendet, nagyon óvatosan használják ezt a terméket, tekintve, hogy nagy kalóriatartalmú. A cikkünkből megtudhatja, hogy hány kalóriát tartalmaz a különböző bogyókból származó lekvár.

Hány kalória van a lekvárban?

Nagy mennyiségű lekvár van,mivel minden bogyó alkalmas erre a desszertre. Ez a desszert általában cukor hozzáadásával készül, így a dzsemek kalóriatartalma magas. Az alábbiakban megtalálja a legelterjedtebb típusú 100 gramm lekvár kalóriatartalmát:

körte lekvár - 214, 6 kcal;
birs - 221, 8 kcal;
sárgabarack - 241 kcal;
vörösáfonya - 160, 3 kcal;
barbár - 203, 7 kcal;
lekvár, cserjék nélkül - 219, 4 kcal;
lekvár a fekete chokeberry-ból - 246 kcal;
tengeri tyúk - 164, 6 kalória;
málna - 275 kcal;
szilva - 281 kcal;
eper - 271 kcal;
alma - 254 kcal;
fekete ribizli - 263 kcal;
őszibarack - 248 kcal;
eper - 274 kcal;
áfonya - 198 kcal.

Amint az a listából látható, a desszert kalóriatartalmaElég magas, de ez nem jelenti azt, hogy ül egy diéta, nem tud enni, néhány kanál. 20-30 gramm engedheti meg magának: nem lesz káros a szám, éppen ellenkezőleg, segít növelni az immunrendszert, és leküzdeni a betegséget.

Talán érdekli a cikkünk: