Hány kalória a hajdina?

A hajdina zabkása egy hasznos vitamin és vitaminmikroelemek. Alapvetően a hajdina összetett szénhidrátból áll. Miután még egy kis mennyiségű főtt hajdina evett, nem akarok enni sokáig, és ezért gyakran használják a diétás ételekben.

És hány kalória van hajdina?

A hajdina kalóriatartalma különböző előkészítéssel

A termék kalóriatartalma főként aa feldolgozás és az előkészítés módja. Tehát 100 gramm hajdina 335 kilokalóriát tartalmaz. De 100 gramm hajdina zabkása, vízben főtt - 153 kcal. Az egész lényeg az, hogy amikor a főzés kása duzzad és elnyeli a vizet. Azaz, hogy 100 gramm gabonát készítsenek, kevesebb gabona van szüksége. Ezért 100 gramm főtt hajdina alacsonyabb kalóriatartalmú.

De a kalória sokkal több lesz, haAdd hozzá az olajat vagy a zabkert a húslevesre. Az ilyen gabonafélék kalóriatartalmának kiszámításához hozzá kell adnia a vaj vagy húsleves kalóriaértékét a hajdina zabkása kalóriatartalmához.

Hajdina zabkása forralt tej, még többkalóriát. Az alacsony zsírtartalmú tejhús növeli a hajdina zabkása kalóriatartalmát 450 kilokalóriáig, házi készítésű teával főzve 100 gramm ilyen kása energiaszintje 600 kcal lesz.

Figyelembe kell venni azt is, hogy a hajdina összes mellékterméke nagyobb kalóriatartalmú, mint a bimbó. Például a hajdina lisztből készült tészta energiaszintje 348 kalória.

A hajdina kiváló étrendi termék. További részletek erről a "Hajdina diéta" ​​c.